कब्ज दूर करने के 12 घरेलु उपाय

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दूर करने के 12 घरेलु उपाय


1) यदि आप बिना छाने आटे की मोटी-रोटी चबा-चबा कर खाएं तो कभी नहीं होगी |
कब्ज
2) 20 ग्राम त्रिा रात को ढाई सौ ग्राम में भिगोकर रखें सुबह शौच क्रिया करने के पूर्व त्रिा का निथरा हुआ जल पिए | दूर हो जाएगी |


3) कुट्टी हुई रात को फाँक कर ढाई सौ ग्राम गुनगुना पीने से सुबह उठते ही पेट साफ हो जाएगा | 


4) गाजर, , शलगम, टमाटर, की पत्तियां, चौलाई और बीट की पत्तियों के सलाद में की गिरी के छोटे-छोटे टुकडे मिलाकर, के साथ या उसके बाद खाएं, पुराना भाग जाएगा |


5) 7-8 अंजीर लेकर गर्म में उबालकर उस का काढ़ा बना ले | रात को सोते समय यह काढ़ा पिएं | तीन-चार दिनों तक लगातार पीने से की शिकायत हमेशा के लिए समाप्त हो जाएगी | पर यदि अधिक आने लगे तो काढ़ा पीना तुरंत  बंद कर दें |


6) सुबह उठकर खाली पेट दो सेब दांतो से काट कर खाए | नहीं रहेगा |


7) बारीक कपड़े पर पुल्टिस की तरह गीली मिट्टी लपेट कर रात भर अपने पेट के निचले हिस्से पर रखिए | अवश्य लाभ होगा |


 8) रात को सोने से पहले एक चम्मच एक गिलास ताजे   में मिलाकर पिएं नहीं रहेगा |


9) प्रातः काल बिना कुछ खाए दाने , 5 दाने मुनक्का खाने से दूर होता है |


) रात को नींबू काट कर रख दे | सवेरे उस की शिकंजी बना कर पी लें | इसे पीने से दूर होगा |


11) दो बड़े पीले पके संतरों का रस सुबह नाश्ते से भी पहले पिए | एक हफ्ते में पुराने से पुराना दूर हो जाएगा |


12) खाना खाने के एकदम बाद एक कप गरमा गरम उबलता हुआ घूंट-घूंट करके पीने से कब्ज और पेट से संबंधित शिकायतें दूर होती है |




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