जानिए अखरोट खाने से पुरुषो को क्या लाभ प्राप्त होते है ?

Spread the Knowledge
50% LikesVS
50% Dislikes

पुरुषों के लिए अखरोट लाभ (Benefits of Walnuts for Male in Hindi ) – अखरोट एक ऐसा मेवा है जिसमे खनिज तत्व और विटामिन्स भरपूर मात्रा में पाए जाते है। इसी कारण से अखरोट अपने स्वाद के साथ-२ अपने गुणों के लिए भी खूब खाया जाता है और पसंद किया जाता है। इस लेख में पुरुषो के लिए अखरोट के लाभ की जानकारी देने जा रहे है।

अखरोट पुरुषो के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसके सेवन से पुरुषो की स्पर्म क्वालिटी में सुधार आता है। अखरोट का नियमित रूप से सेवन करने से पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि होती है, पुरुषो की योन शक्ति में वृद्धि होती है, कामोत्तेजना बढ़ती है और पाटर्नर को संतुष्ट करने के शक्ति में भी आश्चर्जनक वृद्धि होती है। इतना ही नहीं अखरोट में पाया जाने वाला विटामिन ‘इ’ दिमाग तेज करने में भी फायदेमंद होता है।

Benefits of Walnuts for Male in Hindi

अखरोट | Akhrot | Walnut in Hindi

अखरोट को सूखे मेवों में गिना जाता है जो अपने पोषक तत्वों और स्वास्थ्यवर्धक गुणों के कारण खाने के लिये बहुत अधिक पसंद किया जाता है। अखरोट का बाहरी आवरण एकदम कठोर होता है, जिसे तोड़ने पर अंदर से मानव मस्तिष्क के आकार वाली गिरी निकलती है जिसे अखरोट की गिरी कहा जाता है। अखरोट का वानस्पतिक नाम जग्लान्स निग्रा (Juglans Nigra) है।

दूध में अंजीर खाने के फायदे

अखरोट की तासीर

अखरोट एक कड़े कवच वाला सूखा मेवा है जिसकी गिरी को भी हम अखरोट के नाम से ही जानते है। अखरोट की गिरी की तासीर गर्म होती है इसलिए अधिक मात्रा में इसका सेवन नहीं करना चाहिए। गर्म तासीर का होने के कारण ठन्डे मौसम में या शरीर को गर्मी प्रदान करने के यह एक अच्छा स्रोत्र है।

अखरोट के पोषक तत्व

अखरोट में 65% फैट और 15% प्रोटीन मौजूद होता है। इसमें कार्ब्स बहुत कम मात्रा में पाए जाते है और फाइबर भी अच्छी मात्रा में मौजूद होता है। 30 ग्राम अखरोट में कैलोरीज : 185, वाटर : 4%, प्रोटीन : 4.3 grams, कार्ब्स : 3.9 grams, शुगर : 0.7 grams, फाइबर : 1.9 grams , फैट : 18.5 grams.

इतना ही नहीं अखरोट में आयरन, विटामिन ‘C’, विटामिन ‘E’, जिंक, फोलिक एसिड, विटामिन ‘B6’, कॉपर, मैंगनीज, फोस्फोरस, सोडियम, पोटैशियम आदि जैसे पोषक तत्व भी भरपूर मात्रा में पाए जाते है।

काजू बादाम किशमिश खाने के फायदे

पुरुषों के लिए अखरोट लाभ | Purusho Ke Liye Akhrot Ke Fayde

अखरोट में पुरुषो में शुक्राणु के विकास और कार्य के लिए आवश्यक पोषक तत्व जैसे पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, एंटी-ऑक्सीडेंट, लिपिड, सेलेनियम और फोलेट और कई खनिज तथा विटामिन्स पाए जाते है। जिससे वीर्य का पतलापन, शीघ्रपतन, सेक्स पॉवर का कम होना, सेक्स के दौरान अधिक थकान और शुक्राणुओं की कमी जैसे समस्याओं में लाभ मिलता है।

पुरुषों के लिए अखरोट लाभ Purusho Ke Liye Akhrot Ke Fayde

पुरुषो की यौन समस्याओ में फायदेमंद अखरोट – Benefits of Walnuts for Male in Hindi

पुरुषों की यौन समस्याओ जैसे वीर्य का पतलापन, शीघ्रपतन, सेक्स पॉवर का कम होना, सेक्स के दौरान अधिक थकान और शुक्राणुओं की कमी का असर उनकी प्रजनन क्षमता पर पड़ता है जिससे फर्टिलिटी कम हो जाती है | अखरोट में एक ख़ास तरह का ओमेगा 3 फैटी एसिड और एल्फो लियोनीक एसिड पाया जाता है पुरुषो में शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि करके, उनकी मर्दाना ताकत को बढाता है। अखरोट का सेवन करने से वीर्य में गाढ़ापन आता है, शुक्राणुओं की संख्या बढ़ती है जिससे उनकी प्रजनन क्षमता में भी सुधार होता है।

पुरुषो में शुक्राणु के विकास और कार्य के लिए फायदेमंद अखरोट

अखरोट में पाए जाने वाले ये तत्व पुरुषो के वीर्य की गुणवत्ता में सुधार करते है जिससे पुरुष बांझपन दूर होता है और प्रजनन की क्षमता का विकास होता है। साथ ही पुरुषो के शुक्राणुओं की गुणवत्ता भी बेहतर होती है।

शीघ्रपतन की समस्या में फायदेमंद अखरोट – Benefits of Walnuts for Male in Hindi

पुरुषो में शीघ्रपतन की समस्या को दूर करने में अखरोट काफी फायदेमंद सिद्ध हो सकता है। अखरोट का सेवन करने से अखरोट में पाए जाने वाले लिपिड, एंटीऑक्सिडेंट, सेलेनियम और फोलेट के साथ साथ बहुत से अन्य खनिज और विटामिन्स का फायदा भी आपको मिलता है जिससे पुरुषों में मर्दाना ताकत बढ़ती है और शीघ्रपतन की समस्या दूर होती है।

अखरोट एक एनर्जी बूस्टर

पुरुषो के लिए अखरोट के लाभों में से एक यह है कि इसमें बहुत सारे बी विटामिन होते हैं, जो आपकी ऊर्जा को बढ़ा सकते हैं। जो आपका वजन सही रखने और फैट को उपयोग में लाने में सहायक होते है क्योकि जब आप आने आप को चुस्त और दुरुस्त महसूस करते है तो आप अधिक फुर्ती से कार्य करते है जिससे आपके शरीर की फैट उपयोग में आती है।

जवां बनाए रखे और बुढ़ापे में निभाए साथ – Purusho ke Liye Akhrot ke Fayde

अखरोट में Anti-aging गुण पाए जाते हैं। सिमित मात्रा में इनका नियमित सेवन करने से बुढ़ापे के लक्षण दूर रहते है और आप जवाँ रहते है। इसके अलावा अगर आप प्रतिदिन सिमित मात्रा में अखरोट का सेवन करते रहते है तो उम्र बढ़ने पर भी आपको चलना-फिरना या सेल्फ-केयर आदि में दिक्कत नहीं होती है।

दिमाग शक्ति को बढ़ाने में सहायक अखरोट

अखरोट में मस्तिष्क के सही से कार्य करने के लिए आवश्यक फैटी एसिड ओमेगा -3 और 6 के साथ-२ भरपूर मात्रा में विटामिन ई भी मौजूद होते है । जो मेमोरी पावर को बढ़ाने, दिमाग के कार्य करने की शक्ति को बढ़ाने, स्मृति और संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। इसी कारण से अखरोट को ब्रेन फूड के नाम से भी जाना जाता है और इसका नियमित रूप से सेवन, दिमाग को तेज बनाता है।

Disclaimer

कैसे खाएं अखरोट

अखरोट को कई तरीको से खाया जा सकता है, आप इसे कच्चा कहा सकते है, रात को भिगोकर सुबह कहा सकते है, दूध में उबालकर इसका सेवन केर सकते है, काजू, बादाम, किशमिश के साथ कच्चा कहा सकते है या फिर इनके साथ ही इसे दूध में उबालकर भी कहा सकते है। वैसे गर्म तासीर का होने के कारण इसे भिगोकर खाना ज्यादा फायदेमंद रहता है।

Specially For You :-

खजूर खाने के नुकसान
खजूर खाने के नुकसान
खजूर खाने के नुकसान - खजूर विटामिन्स और खनिज का बहुत अच्छा स्रोत है और स्वास्थ्य के लिए बहुत ही ...
Read More
काले खजूर खाने के फायदे
काले खजूर खाने के फायदे
क्या आप बाजार में मिलने वाले काले खजूर खाने के फायदे ( Kale Khajoor Khane ke Fayde ) जानते है? ...
Read More
Ajwa Khajoor Benefits in Hindi
अजवा खजूर के फायदे | Ajwa Khajoor Benefits in Hindi
Ajwa Khajoor Benefits in Hindi - खजूर के पेड़ पर लगने वाले मीठे फल, जिन्हे दुनिया खजूर के नाम से ...
Read More
काजू खाने से क्या होता है
क्या आप जानते है की काजू खाने से आपके शरीर में क्या होता है? | Kaju se Kya Hota Hai?
काजू हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है लेकिन अगर आप सावधानीपूर्वक इसका सेवन नहीं करते तो इसको ...
Read More
बादाम का पानी पीने के फायदे है या नुकसान
बादाम का पानी पीने के फायदे है या नुकसान
भीगे हुए बादाम हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होते है। रात को भिगो कर रखे हुए बादामों को ...
Read More
बादाम और अखरोट खाने के फायदे
बादाम और अखरोट खाने के 7 फायदे | Badam or Akhrot Khane ke 7 Fayde
सुबह-२ नाश्ते में खाने के लिए अगर आप ऐसी चीज की तलाश में है जो आपको और आपके अपनों को ...
Read More
सुबह खाली पेट काजू खाने के फायदे
जानिए सुबह खाली पेट काजू खाने के फायदे
सुबह खाली पेट काजू खाना आपके लिए कितना फायदेमंद हो सकता है, अगर आप इस बारे में नहीं जानते तो ...
Read More
पुरुषों के लिए अखरोट लाभ
जानिए अखरोट खाने से पुरुषो को क्या लाभ प्राप्त होते है ?
पुरुषों के लिए अखरोट लाभ (Benefits of Walnuts for Male in Hindi ) – अखरोट एक ऐसा मेवा है जिसमे ...
Read More
पुरुषों के लिए अंजीर लाभ
पुरुषों के लिए अंजीर लाभ
अंजीर जिसे अंग्रेजी में Figs के नाम से भी जाना जाता है, में विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते ...
Read More
दूध में काजू बादाम डालकर पीने के फायदे
शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए जरूर पियें दूध में काजू बादाम डालकर
आजकल के इस तनाव भरे जीवन में जहां रोज छोटी बड़ी कोई न कोई बीमारी लगना एक आम बात बन ...
Read More
काजू बादाम किशमिश खाने के फायदे
काजू बादाम किशमिश खाने के फायदे
अधिकांश सूखे मेवे खनिज, प्रोटीन, फाइबर और विटामिन से भरपूर होते हैं, वे स्वादिष्ट तो होते ही है साथ ही ...
Read More
दूध और अंजीर खाने के फायदे
दूध में अंजीर खाने के फायदे
दूध में अंजीर खाने के फायदे - आयुर्वेदा में दूध को सम्पूर्ण आहार माना गया है जो हमारे शारीरिक स्वास्थ्य ...
Read More
मखाने के फायदे शुगर में
शुगर में मखाने कैसे खाएं | Sugar Mein Makhana Khane Ke Fayde
'फॉक्स नट' यानि 'मखाना' जिसे 'कमल का बीज' के नाम से भी जाना जाता है एक हल्का-फुल्का स्नैक्स है। मखाना ...
Read More
शहद में छुहारा मिलाकर खाने के फायदे
शहद में छुहारा मिलाकर खाने के फायदे जानकर आप भी हैरान रह जायँगे
शहद और छुहारा दोनों ही हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते है। शहद में छुहारा मिलाकर खाने से हमारा ...
Read More
भीगे मुनक्का के फायदे
आयुर्वेदा के अनुसार मुनक्का खाना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है लेकिन तभी जब इसे सिमित मात्रा में ...
Read More
अंजीर और मुनक्का के फायदे
अंजीर और मुनक्का के फायदे | Anjeer Aur Munakka ke fayde
ड्राईफ्रूट जिन्हे सूखे मेवे के रूप में भी जाना जाता है, खाना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता ...
Read More
दूध काजू खाने के फायदे
दूध काजू खाने के फायदे
अगर आप स्वस्थ रहना चाहते है और अपने शरीर को तरह-२ की बिमारिओ से दूर रखना चाहते है तो पौष्टिक ...
Read More
खजूर के फायदे इन हिंदी || खजूर खाने के फायदे || Khajoor Ke Fayde
खजूर के फायदे इन हिंदी || खजूर खाने के फायदे || Khajoor Ke Fayde
खजूर में पाए जाने वाले ढेरों पोषक तत्‍व इसे हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी बनाते है। ऐसे में ...
Read More
प्रतिरक्षा प्रणाली || रोग प्रतिरोधक क्षमता
रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ || प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ानेको मजबूत बनाने वाले खाद्य पदार्थ
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ (Immune System Booster Food) इम्यून सिस्टम बूस्टर  दोस्तों, आजकल हर इंसान किसी न ...
Read More
Healthy Heart
Cholesterol || कोलेस्ट्रॉल कम करना चाहते है तो यह चीजे रोजाना खाये || 18 Foods that Lower Cholesterol in Hindi
आपके द्वारा खाये जाने वाले भोजन के जरिये आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने के लिए इन ...
Read More
बादाम
बादाम || बादाम खाने के शारीरिक और मानसिक फायदे || बादाम के गुण || Badam Khane Ke Fayde || almond hindi
Almond Hindi || बादाम खाने के शारीरिक और मानसिक फायदे आयुर्वेद में बादाम को बुद्धि और नसों के लिये गुणकारी ...
Read More
Akhrot khane ke fayde in hindi
Akhrot khane ke fayde in hindi || अखरोट खाने के फायदे || Benefits of Walnuts
अखरोट खाने के फायदे (Akhrot Khane Ke Fayde in Hindi) - अखरोट (Akhrot) एक प्रकार का सूखा मेवा है जो ...
Read More
Anjeer ke fayde अंजीर के फायदे
अंजीर खाने के फायदे, नुकसान और तरीके | अंजीर खाने के फायदे बताएं | Anjeer Khane ke Fayde
इस लेख में हम Anjeer Khane ke fayde की जानकारी देने जा रहे है। अंजीर शरीर के लिए बहुत ही ...
Read More
दूध में बादाम मिलाकर पीने के फायदे
विद्यार्थियों और दिमागी मेहनत करने वालो के लिए फायदेमंद बादाम वाला दूध
बादाम वाला दूध पीने के फायदे दूध में बादाम मिलाकर पीने के फायदे अगर आप नहीं जानते, तो आज इस ...
Read More
किशमिश का पानी बनाने का तरीका
सुबह-2 पीने के लिए किशमिश का पानी बनाने के 7 तरीके और उनके फायदे
किशमिश एक ड्राई फ्रूट है जो बच्चो से लेकर बड़ो तक सभी के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए काफी ...
Read More
खाली पेट काजू और शहद खाने के फायदे
खाली पेट शहद और काजू खाने के 7 फायदे || Kaju ke Fayde || Kaju Khane Ke Fayde
सूखे मेवे में काजू का स्थान सबसे ऊपर आता है | शहद मधुर और पोष्टिक एक संपूर्ण आहार है | ...
Read More

पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के उपाय

कमर दर्द का इलाज

आम || Aam ke fayde || Uses and Benefits of Mango in Hindi

लहसुन के फायदे, विभिन्न रोगों में उपयोग की विधि | Uses and Health Benefits of Garlic in Hindi

अनार के फायदे और विभिन्न रोगो में प्रयोग की विधि की जानकारी