लौंग खाने से क्या फायदा होता है? || लौंग खाने के 9 फायदे

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लौंग खाने से क्या फायदा होता है?

लौंग खाना हमारे लिए किस तरह से फायदेमंद हो सकता है?

लौंग खाने से हमारे शरीर को कौन-कौन से फायदे मिलते है ?

इस लेख में हम लौंग खाने से मिलने वाले 9 चमत्कारी फायदों के बारे में जानकारी देने जा रहे है जिनके बारे में बहुत ही कम लोग ही जानते है और इसका फायदा उठाते है।

लौंग

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लौंग आकार में बेशक छोटा होता है, लेकिन लौंग चमत्कारी औषधीय गुणों से भरपूर हैं। सदियों से लौंग का उपयोग शरीर को होने वाली स्वास्थ्य समस्याओ को दूर करने में किया जाता रहा है।

यह ऐसे औषधीय गुणों से भरपूर हैं, जो शरीर से जुड़ी कई परेशानियों को दूर करने या कम करने में मदद कर सकते हैं।

 

लौंग खाने से क्या फायदा होता है?


खाने में लौंग के इस्तेमाल का मुख्य कारण भोजन में स्वाद बढ़ाने और उसे औषधीय गुणों से भरपूर करना भी होता है। क्योंकि, भोजन में लौंग के इस्तेमाल से स्वाद और सुगंध तो बढ़ती ही है। साथ ही, ये हमारे शरीर के लिए भी काफी फायदेमंद होती है। इसी कारण लोग घरेलु औषधि के रूप में लौंग का इस्तेमाल करते है |

लौंग कृमिनाशक ( कीड़े मारनेवाली), ऐंटिफंगल, पेनकिलर होता है। लौंग शरीर में हुए जख्मों को भरने में मददगार है। साथ ही जिन्हें गैस या पेट फूलने जैसी दिक्कतें होती हैं, उनके लिए लौंग किसी चमत्कार से कम नहीं है।

आयुर्वेदा में लौंग के इस्तेमाल से मिलने वाले कई लाभों के बारे में जानकारी दी गई हैं। लौंग के सेवन से भूख बढ़ती है, उल्टी दूर करने , पेट की गैस, लार की अधिकता, अत्यधित प्यास लगने की समस्या और कफ-पित्त दोष ठीक होते हैं।

लौंग खाने के फायदे इन हिंदी || लौंग खाने से क्या फायदा होता है?

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1. दांत दर्द और मुँह की समस्याओ में फायदेमंद (Oral Health)


लौंग मुंह में पैदा होने वाले सूक्ष्म जीवों को 70 प्रतिशत तक कम कर सकती हैं। इसी कारण कई नामी ब्रांड भी अपने टूथपेस्ट में लौंग का इस्तेमाल का दावा करते है।

लौंग का तेल मसूड़ों में इंफेक्शन, दांतों में होने वाले दर्द, प्लाक और कैरिज को कम करके दांतों को बचा सकता है। तुलसी, टी-ट्री ऑयल के साथ लौंग के तेल का इस्तेमाल करके आप घर पर ही माउथ वॉश तैयार कर ओरल हेल्थ को बेहतर रख सकते है ।

2. सर्दी-खांसी और जुकाम में फायदेमंद

लौंग में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते है, जो सर्दी, खांसी और जुकाम को कम कर सकते है। गले में खराश, खांसी, जुकाम और साइनसाइटिस की प्रॉब्लम में लौंग काफी फायदेमंद होता है।

इन परेशानियों को दूर करने के लिए आप कुछ लौंग को कच्चा चबा कर खा सकते हैं, या इसे गर्म पानी में मिलाकर सुबह-सुबह पी सकते हैं और इसे अपनी चाय में मिलाकर भी इसका इस्तेमाल कर सकते है ।

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3. पाचन में सुधार करता है लौंग || पाचन के लिए लौंग खाने के फायदे

सुबह लौंग का सेवन करने से आपको पाचन संबंधी किसी भी समस्या का इलाज करने में मदद मिलती है। लौंग फाइबर से भरा होता है जो आपके पाचन स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है।

लौंग शरीर के पाचन एंजाइमों के स्राव को बढ़ाता है जो कब्ज और अपच जैसे पाचन संबंधी विकारों को दूर करने में फायदेमंद है । लौंग का सेवन आंतो में होने वाली जलन को कम करता है।

लौंग पाचन संबंधी विकारों जैसे पेट का फूलना, गैस, अपच, मतली, डायरिया और उल्टी के लक्षणों को दूर करने में काफी फायदेमंद होता है। इसके अलावा, लौंग और इसका तेल पेप्टिक अल्सर के लक्षण को भी कम कर सकता है ।

4. डायबिटीज को कंट्रोल करने में सहायक

लौंग में एंटीसेप्टिक के साथ-साथ कीटाणुनाशक गुण भी होते हैं। लौंग आपके रक्त शर्करा (Blood Sugar ) के स्तर को भी नियंत्रित (Control) रखने में मदद करती है और इंसुलिन उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए जानी जाती है, जो मधुमेह को नियंत्रित करती है।

यह डायबिटीज को कंट्रोल करने के साथ ही लिपिड में सुधार करने, लिवर को स्वस्थ रखने और पाचन क्रिया को सशक्त (Strong) रखने का काम भी करती है |

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5. सूजन दूर करने में लौंग के फायदे

लौंग में आपके मुंह और गले की सूजन से लड़ने की क्षमता होती है। यूनिवर्सिटी ऑफ फ्लोरिडा के एक अध्ययन के अनुसार, जो लोग हर दिन लौंग का सेवन करते हैं, उनके मुंह और गले में सूजन होने का खतरा बहुत कम पाया गया |

यदि आप बहुत लंबे समय से सूजन से पीड़ित हैं, तो यह आपको गठिया होने का कारण बन सकता है, लेकिन रोजाना लौंग संतुलित मात्रा में सेवन करने से ऐसा होने से रोका जा सकता है। लौंग सूजन ( इंफ्लेमेशन) के कारण होने वाली बीमारियों और त्वचा संबंधी समस्याओं से बचाने का काम कर सकता है।

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6. अच्छा श्वसन स्वास्थ्य में मदद करता है (Helps in Good Respiratory Health)

लौंग का तेल अस्थमा सहित ब्रोंकाइटिस, सर्दी और खांसी के इलाज में मदद करता है। लौंग में तेल होता है जो आपके श्वसन पथ (Respiratory Tract) को शांत करता है। यह आपको कई बीमारियों से बचा सकता है।

बस आपको थोड़ा सा लौंग का तेल अपनी छाती पर और अपनी नाक के पास लगाना है | इससे आपको आराम मिलेगा।

अगर आपको अपनी त्वचा पर तेल लगाना पसंद नहीं है, तो आप इसे एक गिलास गर्म पानी में मिलाकर चाय की तरह इसका सेवन कर सकते हैं।

यदि आप गले में खराश से पीड़ित हैं, तो आपको बस इतना करना है कि लौंग के एक छोटे से टुकड़े को चबाना है, इससे आपको कुछ ही समय में बेहतर बनने में मदद मिलेगी।

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7. रक्त परिसंचरण में मदद करता है और तनाव से राहत देता है (Helps in Blood Circulation and Relieves Stress)

लौंग का तेल रक्त परिसंचरण (Blood Circulation ) में सुधार करने में सहायता कर सकता है क्योंकि इसका प्रभाव आपके शरीर के चयापचय (Metabolism) और शरीर के तापमान होता है। लौंग में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुण आपके रक्त को शुद्ध कर सकते हैं और लौंग के तेल से धीरे-धीरे आपके शरीर की मालिश करने से आपको तनाव से राहत मिल सकती है।

8. सिरदर्द के लिए लवंग खाने के फायदे

लौंग में शीतलता और राहत देने वाले गुण होते हैं जो आपके सिरदर्द को दूर करने में चमत्कारी काम करते है।

सिरदर्द को दूर करने के लिए आपको कुछ लौंग को कूटकर या कुचलकर एक रूमाल में रखकर उन्हें सूंघने की ज़रूरत है बस इतना करने से आपको सिरदर्द से छुटकारा मिल जाएगा।

इसके अलावा, आप लौंग के पाउडर में थोड़ा सा लौंग का तेल मिलाकर एक पेस्ट बना ले और इसे अपने माथे पर लगाए | इससे भी सिरदर्द में राहत मिलेगी |

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9. कैंसर से बचाव

कहा जाता है कि लौंग कैंसरग्रस्त ट्यूमर और कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकने में सहायक होता है। लौंग में यूजेनॉल (Eugenol) नामक कंपाउंड पाया जाता है, जो कैंसर को रोकने में मदद करता है।

यह उन एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है जो आपके शरीर को कई बीमारियों से बचा सकते है। ये एंटीऑक्सिडेंट आपको सूजन से भी बचाते हैं।

 

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