क्या ब्रेस्टफीड Mothers खा सकती है ? इसका उन पर या उनके बच्चों पर बच्चे पर क्या प्रभाव पड़ेगा ?

हमारे वीडियो ‘ खाने पर कुछ विशेष बातों का ध्यान रखें’ के एक दर्शक ने बहुत ही महत्वपूर्ण सवाल पूछा कि क्या ब्रेस्टफीड Mothers खा सकती है ? इसका उन पर या उनके बच्चों पर बच्चे पर क्या प्रभाव पड़ेगा ? यहां पर हम इसी सवाल का जवाब डिटेल में दे रहे हैं |

ब्रेस्ट मिल्क और आपके बच्चे को कैसे प्रभावित करता है :-
एक अध्ययन में यह पाया गया कि दूध पिलाने वाली माता का सेवन करती है तो शिशु स्तनपान देर तक करते रहते हैं |
जब आप खाते हैं तो आपके स्तन के दूध की गंध और स्वाद बदल सकता है | कुछ बच्चे के स्वाद को ब्रैस्ट मिल्क में पसंद करते हैं और कुछ पसंद नहीं करते |

ब्रेस्ट मिल्क को बनाने के लिए खाने का तरीका :-
एक या दो की कलियों को अपने खाने जैसे साग, सब्जी, दाले, मांस आदि में डालकर इसका सेवन करें |

के स्वास्थ्यवर्धक लाभ :-
के सेवन से दूध पिलाने वाली माताओं के दूध में तो वृद्धि होती ही है | इसके साथ-साथ जो बच्चे के स्वाद को पसंद करते हैं वह अच्छा स्तनपान भी करते हैं |

पाचन तंत्र :- मां और बच्चे के पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद रहता है |

दिल के लिए फायदेमंद :- लहसुन रक्त नलिकाओं को फैलाता है जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है | इसका उपयोग कोलेस्ट्रॉल को कम करने, रक्त को पतला करने और दिल के दौरे के खतरे को भी कम करता है |

एंटी इफेक्टिव :- बैक्टीरिया और वायरस संक्रमण से होने वाली बीमारियों के इलाज के लिए लहसुन का इस्तेमाल किया जाता है | इसके सेवन से मां और बच्चे में संक्रमण से लड़ने की प्रतिरक्षा प्रणाली विकसित होती है |

स्ट्रांग इम्यून सिस्टम : से दूध पिलाने वाली माताओं और उनके बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली स्ट्रॉन्ग होती है |

लहसुन में बहुत से रोगनिवारक गुण पाए जाते हैं। यह प्रतिरक्षण प्रणाली को फायदा पहुंचाता है और दिल की बीमारियों से बचाता है । इसके साथ-साथ लहसुन स्तन के दूध की आपूर्ति को बढ़ाने में भी सहायक माना गया है।
अगर, आप बहुत ज्यादा लहसुन खाती हैं, तो यह आपके स्तनदूध के स्वाद और गंध को प्रभावित कर सकता है। एक छोटे अध्ययन में पाया गया कि जिन माताओं ने लहसुन खाया था, उनके शिशुओं ने ज्यादा लंबे समय तक स्तनपान किया। यानि कि हो सकता है शिशुओं को स्तन दूध में मौजूद लहसुन का स्वाद पसंद आए। वहीं, कुछ माएं यह भी कहती हैं कि अगर वे ज्यादा करती हैं, तो उनके शिशुओं में पेट दर्द हो जाता है।
A & N Health Care in Hindi यह मानता है कि अगर लहसुन की गंध ब्रेस्ट मिल्क में आ सकती है तो उसके गुण क्यों नहीं | आज के जमाने में जहां कुछ बच्चे पैदा ही बीमार होते हैं, लहसुन का संतुलित सेवन मां और बच्चे के लिए काफी गुणकारी साबित हो सकता है |
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