Health Tips in Hindi

धार्मिक ग्रंथों में सात सुख गिनाये गए हैं उनमें से सबसे पहला और सबसे महत्वपूर्ण सुख “निरोगी काया” यानी स्वस्थ शरीर है | जो व्यक्ति शारीरिक रूप से पूरी तरह स्वस्थ होता है, बलवान होता है, निरोगी होता है और अपना कार्य करने में सक्षम होता है वही व्यक्ति अपने धन का पूर्ण लाभ उठा सकता है, जो चाहे वह खेल कूद कर सकता है, जहां चाहे भ्रमण कर सकता है और सभी प्रकार के सुखों का लाभ उठा सकता है |

शरीर के कोष रात दिन क्षीण होते जाते हैं | आहार ही नए कोषों का निर्माण करता है और शारीरिक बल, बुद्धि और ओजस का मूल भी आहार ही है | इसलिए लोग रोज खाए जाने वाले आहार के बारे में सूक्ष्म ज्ञान प्राप्त करें तथा शरीर को निरोग बनाए रखें यह अत्यंत आवश्यक है | यदि लोगों को खानपान, स्वच्छता और घरेलू औषधियों से संबंधित जानकारी दी जाए तो स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं अपने आप ही कम हो जाएंगी |

यहां पर हम अनाज और खान-पान, दालें, मिर्च-मसाले, सागभाजी और फल आदि विषयों के बारे में जानकारी, बिमारिओ के बारे में जानकारी और बिमारिओ के आयुर्वेदा व प्राकृतिक इलाज और घरेलु उपायों के बारे में जानकारी देने जा रहे है | जिस ज्ञान से लोग इस विषय में सूक्ष्म ज्ञान प्राप्त कर अपने स्वास्थ्य को सुरक्षित रख सके |

नारियल का पानी पीने के फायदे और नुकसान

नारियल का पानी पीने के फायदे और नुकसान

नारियल का पानी पीने के फायदे और नुकसान - नारियल पानी (Nariyal Pani ) आपकी प्यास बुझाने के साथ-२ आपको अनेको पोषक तत्व भी प्रदान करता है। नारियल पानी प्राकृतिक विटामिन और खनिजों से भरा होता है जो शरीर में ...
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डेंगू बुखार के लक्षण व उपचार

डेंगू बुखार के लक्षण व उपचार [7 घरेलु उपचार]

डेंगू बुखार के लक्षण व उपचार - डेंगू बुख़ार (Dengue Fiver in Hindi) एक प्रकार का संक्रमण है जो मच्छरों द्वारा फैलाया जाता है। मच्छर, डेंगू वायरस को फैलाने का जरिया बनते है। इतना ही नहीं , वे व्यक्ति जो ...
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खाना खाने के बाद पेट में गैस बनना घरेलू उपाय

खाना खाने के बाद पेट में गैस बनना घरेलू उपाय

खाना खाने के बाद पेट में गैस बनना - पेट में गैस बनना ( pet mein gas ) एक आम समस्या है जो अक्सर खाना खाने के बाद अधिक होती है। इससे अधिकतर वे लोग पीड़ित होते है जिनकी पाचन ...
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अंजीर और मुनक्का के फायदे

अंजीर और मुनक्का के फायदे | Anjeer Aur Munakka ke fayde

ड्राईफ्रूट जिन्हे सूखे मेवे के रूप में भी जाना जाता है, खाना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसके सेवन से शरीर को एनर्जी के साथ-साथ बहुत से पोषक तत्व भी मिलते है जो हमारे स्वास्थ्य के ...
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दूध में काजू बादाम डालकर पीने के फायदे

शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए जरूर पियें दूध में काजू बादाम डालकर

आजकल के इस तनाव भरे जीवन में जहां रोज छोटी बड़ी कोई न कोई बीमारी लगना एक आम बात बन गई है, खुद को सेहतमंद बनाए रखना एक बड़ी चुनौती बनती जा रही है। ऐसे में हम आपको दूध में ...
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महिलाओं में शुगर के लक्षण

महिलाओं में शुगर के लक्षण क्या क्या होते है ?

महिलाओं में शुगर के लक्षण (Mahilao Me Sugar Ke Lakshan) - महिलाओं में टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज के आम लक्षण पुरुषों में शुगर के लक्षणों के समान ही होते हैं | हालांकि, महिलाओं में शुगर के लक्षण (Mahilaon ...
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bajre ki roti ke fayde aur nuksan

जरूर जाने बाजरे की रोटी खाने के फायदे, आप हैरान रह जायँगे

बाजरा की रोटी के फायदे - बाजरा ( bajra in hindi ) एक ऐसा अनाज है जो मुख्य रूप से राजस्थान या उत्तर भारत में बड़े चाव से खाया जाता है। बाजरा एक ग्लूटेन फ्री अनाज है जिसके फायदों को ...
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papita ke patte ke fayde

Papita ke Patte ke Fayde | पपीता के पत्ते का जूस [10 फायदे ]

पपीते के पत्ते के फायदे - पपीता सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है लेकिन क्या आप जानते है पपीता के पत्ते भी शरीर को अनेको रोगो से दूर रखने में फायदेमंद होते है। पपीता के पत्ते में ऐसे गुण ...
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Akhrot khane ke fayde in hindi

Akhrot khane ke fayde in hindi || अखरोट खाने के फायदे || Benefits of Walnuts

अखरोट खाने के फायदे (Akhrot Khane Ke Fayde in Hindi) - अखरोट (Akhrot) एक प्रकार का सूखा मेवा है जो खाने के लिये उपयोग में लाया जाता है । ऊर्जा से भरपूर अखरोट में मानव शरीर के लिए आवश्यक ऊर्जा ...
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बाजरे की रोटी के नुकसान || शुगर में बाजरे की रोटी

बाजरा खाये शुगर को दूर भगाये || शुगर में बाजरे की रोटी || बाजरे की रोटी के नुकसान

डायबिटीज यानि शुगर के मरीज को अपने भोजन में किस चीज को खाना चाहिए और किस चीज को नहीं, इस बात का बहुत ही अधिक ध्यान रखना चाहिए। सिर्फ मीठी वस्तुए ही नहीं बल्कि आपके द्वारा खाई गई हर वस्तु ...
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शहद में छुहारा मिलाकर खाने के फायदे

शहद में छुहारा मिलाकर खाने के फायदे जानकर आप भी हैरान रह जायँगे

शहद और छुहारा दोनों ही हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते है। शहद में छुहारा मिलाकर खाने से हमारा शरीर बहुत सी बिमारिओ से बचा रह सकता है। यह वर्षो पुराना घरेलु नुस्खा है। आइये जानते है इसके फायदे। ...
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शुगर में कितनी रोटी खानी चाहिए

शुगर में कितनी रोटी खानी चाहिए?

शुगर यानि डायबिटीज गलत खान-पान और गलत जीवनशैली के कारण होने वाली बीमारी है। डायबिटीज एक बहुत ही खतरनाक बीमारी है जो समय के साथ-२ हमारे शरीर के अंगो पर गहरा असर डालकर उन्हें बीमार कर देती है। शुगर होने ...
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शुगर में कितनी बार खाना खाना चाहिए

डायबिटीज यानि शुगर के मरीज को दिन में कितनी बार खाना खाना चाहिए ? | शुगर में कितना खाना खाना चाहिए ?

शुगर को नियंत्रण में रखने के लिए डायबिटीज यानि शुगर में कितनी बार खाना खाना चाहिए ? (Sugar Me Kitni Baar Khana Khana Chahiye ) इस बारे में बहुत से लोग अलग-२ बातें कहते हुए नजर आ जायँगे और यह ...
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दूध काजू खाने के फायदे

दूध काजू खाने के फायदे

अगर आप स्वस्थ रहना चाहते है और अपने शरीर को तरह-२ की बिमारिओ से दूर रखना चाहते है तो पौष्टिक आहार का सेवन करना आपके लिए अत्यंत आवश्यक है। अपने भोजन में पौष्टिक तत्वों की सही मात्रा को बनाये रखने ...
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ज्यादा दलिया खाने के नुकसान Jyada Daliya Khane Ke Nuksan

ज्यादा दलिया खाने के नुकसान

दलिया एक पौष्टिक आहार है जो पचने में बहुत ही हल्का होता है इसलिए जब भी आप बीमार पड़ते है तो डॉक्टर आपको अपने भोजन में सिर्फ दलिया खाने की सलाह देते है। इतना फायदेमंद होने के बावजूद ज्यादा दलिया ...
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पेट में मरोड़ का इलाज

पेट में मरोड़ उठना और दस्त लगना, जानें इस Medical Emergency क्या करे ?

What to eat During Loose Motion, पेट में मरोड़ उठना, पेट में मरोड़ का इलाज और दस्त लगना, stool पानी की तरह बह रहा है तो जानें इस Medical Emergency क्या करे और पेट में मरोड़ और दस्त की दवा ...
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अर्जुन की छाल और दालचीनी के नुकसान

अर्जुन की छाल और दालचीनी के नुकसान

पेड़ हमें सिर्फ ऑक्सीजन ही नहीं देते बल्कि अपने औषधीय गुणों से हमारे स्वास्थ्य की रक्षा भी करते है। अर्जुन का पेड़ और दालचीनी का पेड़ ऐसे ही दो औषधीय वृक्ष है जो अपने औषधीय गुणों से हमारे स्वास्थ्य की ...
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गले में खराश के घरेलू उपाय Gale mein Kharash ke Gharelu Upay

गले में खराश के घरेलू उपाय | Gale mein Kharash ke Gharelu Upay

गले में खराश होने एक आम समस्या है जिससे बड़ो से लेकर बच्चे तक अक्सर परेशान रहते है। करोना वायरस के मुख्य लक्षण में से एक है गले में खराश जो की कारण बनता है खांसी, जुकाम और बुखार का ...
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महिलाओं के लिए अलसी के फायदे

महिलाओं के लिए अलसी के फायदे

अलसी के बीज जिन्हे तीसी या फ्लेक्स सीड्स के नाम से भी जाना जाता है, अपने आप में बहुत से पौष्टिक तत्वों को समेटे हुए होते है और ये हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होते है। अलसी प्रोटीन ...
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बबूल की फली के फायदे देशी कीकर की फली के फायदे

बबूल की फली का चूर्ण के फायदे

बबूल का पेड़ और उसपर लगी हुई फलिया कही आते जाते अक्सर दिख जाती है जैसे सड़कों के किनारे, जंगलो और बाग़ बगीचों में। बबूल का समान्य सा दिखने वाला पेड़ कई औषधीय गुणों को अपने आप में समेटे हुए ...
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आइये जानते है अर्जुन की छाल और दालचीनी के फायदे | Arjun Ki Chhal Aur Dalchini Ke Fayde

अर्जुन की छाल की तरह ही दालचीनी भी अपने औषधीय गुणों के कारण हमारे शरीर को बहुत से रोगो में फायदा पहुँचती है। अर्जुन की छाल का काढ़ा या अर्जुन की छाल की चाय बनाते समय दालचीनी का इस्तेमाल करना ...
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शुगर में पपीता खाना चाहिए या नहीं

शुगर में पपीता खाना चाहिए या नहीं | Papaya for Diabetes in Hindi

शुगर के रोगी को क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, यह जानकारी होना अत्यंत आवशयक है क्योकि शुगर में परहेज करना, डायबिटीज यानि मधुमेह के रोग को दूर करने का सबसे आसान और बढ़िया उपाय है। ऐसे में अगर आप ...
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बबूल की फली का चूर्ण

बबूल की फली का चूर्ण के फायदे || घुटनों के दर्द में बबूल की फली और लोगो के अनुभव

बबूल की फली का चूर्ण के फायदे || घुटनों के दर्द में बबूल की फली और लोगो के अनुभव घुटनों का दर्द आज एक आम समस्या बन गई है | एक आयु के बाद शरीर के जोड़ों में लुब्रीकेन्टस एवं ...
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शुगर में शहद खाना चाहिए कि नहीं

शुगर में शहद खाना चाहिए कि नहीं

शुगर के मरीज को बहुत से लोग सलाह देते है की वे चीनी के स्थान पर शहद का प्रयोग कर सकते है। क्या ये सही है ? शुगर में शहद खाना चाहिए कि नहीं ? Sugar mein Shahad Khana Chahiye ...
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शुगर में परहेज

शुगर में क्या क्या परहेज करना चाहिए | शुगर में परहेज

आज के समय में कौन सी बीमारी आपको कब अपना शिकार बना लेगी आपको पता भीं नहीं चलेगा। डायबिटीज (मधुमेह) चुपके-2 आती है और आपको अपना शिकार बना लेती है। शुगर होने के लक्षण तो नजर आते है लेकिन वो ...
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काजू बादाम किशमिश खाने के फायदे

काजू बादाम किशमिश खाने के फायदे

अधिकांश सूखे मेवे खनिज, प्रोटीन, फाइबर और विटामिन से भरपूर होते हैं, वे स्वादिष्ट तो होते ही है साथ ही अपने स्वास्थ्यवर्धक गुणों के कारण दैनिक नाश्ते के लिए उत्कृष्ट और स्वस्थ विकल्प हैं। आइये जानते है काजू बादाम किशमिश ...
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टाइप-2 मधुमेह का सबसे बड़ा कारण :- इन्सुलिन प्रतिरोध की सम्पूर्ण जानकारी

टाइप-2 मधुमेह का सबसे बड़ा कारण :- इन्सुलिन प्रतिरोध की सम्पूर्ण जानकारी

इन्सुलिन प्रतिरोध (Insulin Resistance) कारण, लक्षण और बचाव के उपाय  तीन अमेरिकियों में से एक - जिनमें 60 वर्ष और उससे अधिक उम्र के आधे लोग शामिल हैं - मधुमेह की एक ऐसी समस्या से पीड़ित है जिसे इंसुलिन प्रतिरोध ...
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दूध और अंजीर खाने के फायदे

दूध में अंजीर खाने के फायदे

आयुर्वेदा में दूध को सम्पूर्ण आहार माना गया है जो हमारे शारीरिक स्वास्थ्य से लेकर मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। वहीँ अंजीर एक ऐसा फल है जिसके अनगिनत गुणों के बारे में आज भी लोगो को ...
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अजवाइन और गुड़ के फायदे

गुड़ और अजवाइन के ऐसे फायदे जिनको जानकर आप दंग रह जाएंगे।

अजवाइन और गुड़ के फायदे अजवाइन और गुड़ दोनों ही हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते है। इनका नियमित सेवन करने से हमारा शरीर बहुत सी बिमारिओ से बचा जा सकता है। लेकिन आगे बढ़ने से पहले आप के ...
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पेट में वायु गोला की दवा

पेट में वायु गोला की दवा

पेट में वायु गोला बनना पाचन क्रिया की गड़बड़ी के करण होने वाला एक रोग है। जो अपने साथ अनेको बिमारिओ को ले कर आता है। आइये जानते है पेट में वायु गोला बनने के कारण, पेट में वायु गोला ...
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बवासीर में दूध पीना चाहिए या नहीं

बवासीर में दूध पीना चाहिए या नहीं ? | क्या बवासीर में दूध पीना चाहिए ?

आयुर्वेदा और शास्त्रों के अनुसार दूध पृथ्वीलोक का अमृत है। यह एक सम्पूर्ण आहार है। वहीँ बवासीर बहुत ही भयानक और कष्टप्रद रोग है जिससे बचने के लिए आपको कब्ज और पेट में गैस जैसे रोगो से बचने की अत्यंत ...
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पेशाब में शुगर के लक्षण

पेशाब में शुगर के लक्षण क्या-2 होते है ?

पेशाब में शुगर के लक्षण एक नहीं अनेक होते है। जी हाँ , अगर आप भी शुगर की समस्या से पीड़ित है तो आप भी जानते होंगे की बार-बार पेशाब आना शुगर होने का एकलौता लक्षण नहीं है और अगर ...
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अर्जुन की छाल की तासीर कैसी होती है

अर्जुन की छाल की तासीर

अर्जुन की छाल की तासीर अर्जुन की छाल की तासीर के बारे में अलग-२ जगह पर अलग-२ जानकारी दी गई है। कुछ जगह पर अर्जुन की छाल की तासीर को गर्म कहा गया है और कुछ जगह पर शीतल यानि ...
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बवासीर के लक्षण

बवासीर होने के कारण, लक्षण, उपचार और सावधानिया

हमारा शरीर बहुत ही जटिल सरंचना है जिसे काम करने के लिए एनर्जी की आवश्यकता होती है जो भोजन से मिलती है। भोजन में की गई थोड़ी सी गड़बड़ी या लापरवाही हमें अनेक रोगो का शिकार बना सकती है। गलत ...
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अजवाइन से बवासीर का इलाज

अजवाइन से बवासीर का इलाज | Ajwain se Bwasir ka Ilaj

क्या बवासीर की बीमारी का इलाज अजवाइन से भी किया जा सकता है ? जब किसी ने मुझसे इस सवाल किया तो मेरी इस विषय पर जानने की जिज्ञासा बढ़ गई। क्योकि अजवाइन की तासीर गर्म होती है और बवासीर ...
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पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के उपाय

पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के उपाय

पेट में गैस बनने की समस्या एक आम समस्या है जिसका मुख्य कारण हमारी गलत जीवनशैली और गलत खानपान है। इस समस्या से लगभग हर इंसान परेशान रहता है। भोजन को पचाने वाली क्रिया के दौरान बनने वाली गैस पेट ...
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गला खराब होना के उपचार

गला खराब होना के उपचार || खराब गला तो काम आएंगे ये 4 घरेलू उपाय

गला खराब होना एक आम समस्या है जिससे छोटे बच्चो से लेकर बड़ो तक सभी को अपनी छोटी मोटी असावधानी, मौसम में बदलाव आदि के चलते, इसका शिकार होना पड़ता है। अगर इसका समय पर उपचार ना किया जाये तो ...
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गुड़ और सोंठ के फायदे

सोंठ के फायदे || दूध और सोंठ के फायदे || सोंठ वाले दूध के फायदे

सोंठ और अदरक में क्या अंतर है? खासकर सर्दियों के मौसम में एक गिलास दूध में सोंठ पाउडर या अदरक का पाउडर को मिलाकर सेवन करने से कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में बहुत मदद मिलती है | सोंठ ...
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Ajwain Ki Taseer

अजवाइन की तासीर

अपने विशेष गुणों के कारण अजवाइन हर घर में इस्तेमाल की जाती है। पराठा , अचार , कढ़ी ,चावल , बिस्किट और बहुत से पकवानो में अजवाइन का इस्तेमाल करने से यह चीजे पचना शरीर के लिए आसान हो जाता ...
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खाना हजम करने के उपाय

खाना हजम करने के उपाय जानना इसलिए भी आवश्यक है क्योकि हम जो कुछ भी खाते है, हमारे शरीर की पाचन क्रिया उस भोजन को पचा कर, उसके पोषक तत्वों को निकालकर, शरीर की क्रियाओ को पूरा करने और शरीर ...
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Giloy Ke Fayde || गिलोय के फायदे || गिलोय के नुकसान

Giloy Ke Fayde || गिलोय के फायदे || गिलोय के नुकसान

कोरोना वायरस और उसी तरह के लक्षणों वाली बीमारिया डेंगू, बुखार आदि के इलाज के लिए लोगों ने अधिक से अधिक आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों का इस्तेमाल शरीर की इम्युनिटी पावर को बढ़ाने के लिए करना शुरू कर दिया है। इन्ही ...
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अजवाइन की चाय के फायदे

अजवायन चाय कैसे बनाए? | अजवाइन की चाय के फायदे

अजवाइन के फायदों का लाभ उठाने के लिए इसका कई तरीको से सेवन किया जा सकता है। उन्ही में से एक है अजवाइन की चाय ( Ajwain ki Chai ) बनाकर उसका सेवन करना । आइए जानें यह कैसे बनाई ...
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triphala churna ka sevan kaise kare

Triphala Powder || अलग-२ ऋतुओ में त्रिफला चूर्ण लेने का तरीका और उसके फायदे || त्रिफला से कायाकल्प

आज इस लेख में हम आपको त्रिफला से कायाकल्प विधि के अनुसार त्रिफला चूर्ण के निर्माण की विधि, अलग-2 ऋतुओ में अलग-2 वस्तुओ के साथ मिलाकर त्रिफला लेने का तरीका (Triphala Churna ka Sevan kaise kare), त्रिफला लेने की विधि ...
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अजवाइन सूंघने के फायदे

अजवाइन सूंघने के फायदे आपको किसी ने नहीं बताये होंगे

अजवाइन अपने स्वास्थ्यवर्धक गुणों के साथ-2 अपनी मजेदार सुगंध के लिए भी जानी जाती है। यह मसाला न सिर्फ खाने के स्वाद और सुगंध को बढ़ता है बल्कि यह अपने औषधीय गुणों के कारण उसे पचाने में भी शरीर की ...
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पेट में गैस बहुत बनती है तो दूर रहे इन 5 सब्जियों से

"पेट में गैस बहुत बनती है। ", आजकल अपने बहुत से लोगो को यह कहते हुए सुना होगा। ऐसा हो भी क्यों ना, हमारा खानपान इतना बिगड़ गया है की हमारे शरीर के लिए खाने को पचाना , खाने को ...
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इन उपायों से पेट की गैस और एसिडिटी को स्थाई रूप से दूर करे

इन उपायों से पेट की गैस और एसिडिटी को स्थाई रूप से दूर करे एसिडिटी रोग नहीं है, यह जीवन शैली का डिसऑर्डर है जिसका समाधान संभव है, ऐसा विशेषज्ञों का कहना है | आप अगर अपने आहार में जरा ...
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डायबिटीज में कौन सा फल नहीं खाना चाहिए

शुगर है तो भूलकर भी न खाएं ये फल

शुगर है तो भूलकर भी न खाएं ये फल | जी हां दोस्तों यदि आप शुगर / मधुमेह के मरीज है, तो किसी न किसी ने यह जरूर कहा होगा कि आपको फल नहीं खाने चाहिए । फल खाने से ...
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घरेलु मसालों से घुटनों का दर्द

इन 3 घरेलु मसालों से घुटनो का दर्द, जोड़ों का दर्द और गठिया दूर भगाये

घरेलु मसालों से घुटनों का दर्द और जोड़ों का दर्द और गठिया को दूर भगाये घुटनों का दर्द आज सबसे आम समस्याओं में से एक है।  दिन के दौरान, हम लगातार चलते है, दौड़ते है, सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाते ...
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हल्दी वाला दूध

क्या आप जानते है हल्दी वाला दूध पीने के यह 9 फायदे?

हल्दी वाला दूध हल्दी और दूध दोनों ही हमारे स्वास्थ्य के लिए गुणकारी हैं, लेकिन अगर इन्हें एक साथ मिलाकर लिया जाए तो इनके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं इसलिए हल्दी वाला दूध [Haldi Doodh ke Fayde] को शरीर ...
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सर्दियों में हार्ट अटैक से बचाव का तरीका

#HeartAttack || सर्दियों में क्यों बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा? || सर्दियों में हार्ट अटैक से बचाव का तरीका

सर्दियों में हार्ट अटैक से बचाव का तरीका सर्दियों में क्यों बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा? यह जानने के लिए आपको पानी के pH लेवल को भी जानना होगा और साथ ही जानिए सर्दियों में हार्ट अटैक से ...
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Kidney || किडनी क्या है? || गुर्दा || किडनी का दर्द कहाँ होता है?

Kidney || किडनी क्या है? || गुर्दा || किडनी का दर्द कहाँ होता है?

किडनी क्या है?, शरीर में किडनी कहां पर होती है?, फंक्शन ऑफ Kidney, गुर्दा यानि किडनी का दर्द कहाँ होता है?, किडनी के दर्द के लक्षण क्या-2 होते है? इन सभी बातों की जानकारी हम आपके लिए इस लेख में ...
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Hot Water Benefits in Hindi || गर्म पानी पीने के फायदे व नुकसान

आयुर्वेदा में गर्म पानी पीने के बहुत से फायदे बताये गए है। कई रोगो को दूर करने के कारगर औषधि है गर्म पानी। गर्म पानी पीने से जहां शरीर को बहुत से फायदे मिलते है, वहीं इसके कुछ नुकसान भी ...
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Ayurveda And Natural Health Tips