Ayurveda

‘फॉक्स नट’ यानि ‘मखाना’ जिसे ‘कमल का बीज’ के नाम से भी जाना जाता है एक हल्का-फुल्का स्नैक्स है। मखाना सूखे मेवों में गिना जाता है। मखाना बहुत से पोषक तत्वों जैसे मैगनेशियम, पोटैशियम, फाइबर, आयरन, जिंक आदि से भरपूर होता है। इसका प्रतिदिन सेवन करने से शरीर को बहुत से फायदे मिलते है। अगर … Read more

अलसी के बीज जिन्हे तीसी या फ्लेक्स सीड्स के नाम से भी जाना जाता है, अपने आप में बहुत से पौष्टिक तत्वों को समेटे हुए होते है और ये हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होते है। अलसी प्रोटीन से भरपूर होती है इसलिए वे लोग जिन्हे प्रोटीन की अधिक आवश्यकता होती है अलसी … Read more

डायबिटीज यानि शुगर को साइलेंट किलर भी कहा जाता है। यह बीमारी शरीर को अंदर ही अंदर धीरे-२ खोखला करती जाती है। इतना ही नहीं शुगर शरीर के सारे अंगो पर असर डालती है और उन्हें डैमेज कर शरीर को रोगो से भर देती है। ज्यादातर लोग समझते है की यह बीमारी अगर एक बार … Read more