सुबह खाली पेट लहसुन खाने के फायदे

खाली पेट लहसुन खाने के फायदे

khali pet lahsun khane ke fayde खाली पेट लहसुन खाने के फायदे
khali pet lahsun khane ke fayde || खाली पेट लहसुन खाने के फायदे

दोस्तों, क्या आप जानते हैं सुबह-सुबह खाली पेट लहसुन (Garlic) खाने से कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है | लहसुन एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है यह अलग -२ तरह के bacteria को खत्म करता है | खाली पेट लहसुन खाने से शरीर की Antibacterial Power बढ़ जाती है |

आयुर्वेद में लहसुन को औषध‍ि (Medicine) माना गया है | लहसुन गुणों की खान है इसमें सभी विटामिन और खनिज तत्व पर्याप्त मात्रा पाए जाते है जो शरीर को शक्ति प्रदान करते है |

साथ ही दोस्तों सुबह-सुबह खाली पेट लहसुन खाने से शरीर को बहुत से अन्य लाभ (Health Benefits) भी मिलते हैं |

खाली पेट लहसुन की कलियों को खाने से शरीर की पाचन क्रिया सही से कार्य करती है और पाचन सही रहता है जिस कारण पाचन से जुडी भूख न लगने, गैस और कब्ज की परेशानियों में काफी फायदा मिलता है ।

khali pet lahsun khane ke fayde || खाली पेट लहसुन खाने के फायदे

आइये आपको खाली पेट लहसुन खाने के फायदे बारे में जानकारी देते है:-

  1. लहसुन के छोटे-छोटे टुकड़े करके प्रातः खाली पेट पानी के साथ लेने से पुराने से पुराना घुटनों का दर्द 3 से 4 महीने के अंदर समाप्त हो जाता है |

  2. खाली पेट लहसुन खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की मात्रा कंट्रोल (Control) में रहती है (4,5,6)|

  3. High Blood Pressure के मरीज रोज सुबह खाली पेट लहसुन की कलियां चबा-2 कर खाए तो ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा (1, 2, 3)| 

  4. लहसुन शरीर में Blood Circulation को सुधारता (Improve) है |

  5. लहसुन खून साफ करता है और ब्लड क्लॉट्स को बनने ही नहीं देता जिससे स्ट्रोक या Heart Attack का खतरा बहुत कम हो जाता है |

  6. लहसुन एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक (Anti-Biotic) है | यह अलग-अलग तरह के बैक्टीरिया को खत्म करता है और कई तरह की बीमारियों में दवा का काम करता है, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को Strong करता है, बुढ़ापे को दूर रखता है और शरीर एक्टिव रखता है |

  7. लहसुन पाचन तंत्र यानि Digestive System को ठीक रखता है, भूख को बढ़ाता है और शरीर में बनने वाले एसिड को Control करता है |

  8. लहसुन के सेवन से अस्थमा, निमोनिया, जुकाम, Brookites, पुरानी सर्दी, फेफड़ों में जमाव, कफ से छुटकारा मिलता है |

  9. लहसुन हमारे शरीर के Nervous System की गड़बड़ी को ठीक करके हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता हैं |

खाली पेट लहसुन कैसे खाएं?

लहसुन के छोटे-छोटे टुकड़े करके प्रातः खाली पेट पानी के साथ चबा-2 कर खाने से बहुत सी बीमारिओ में फायदा मिलता है | घुटनों का दर्द, में आराम मिलता है, कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर में भी यह फायदेमंद होता है |

खाली पेट लहसुन खाने से क्या होता है?

सुबह-सुबह खाली पेट लहसुन (Garlic) खाने [khali pet lahsun khane ke fayde] से कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है | खून साफ करता है और ब्लड क्लॉट्स को बनने ही नहीं देता जिससे स्ट्रोक या Heart Attack का खतरा बहुत कम हो जाता है |
 

आखिर क्यों दी जाती है खाली पेट लहसुन खाने की सलाह?

लहसुन एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है यह अलग -२ तरह के bacteria को खत्म करता है | खाली पेट लहसुन खाने से शरीर की Antibacterial Power बढ़ जाती है |

लहसुन कितना खाना चाहिए?

अधिकता हर चीज की बुरी होती है और नुकसान देती है इसलिए लहसुन को खाते समय भी सयम बरतना चाहिए। रोजाना ठन्डे मौसम में लहसुन की १-२ कलियों को चबा-२ कर खाना और ऊपर से पानी पीना पर्याप्त रहता है |

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