महिलाओं के लिए अलसी के फायदे

महिलाओं के लिए अलसी के फायदे

अलसी के बीज जिन्हे तीसी या फ्लेक्स सीड्स के नाम से भी जाना जाता है, अपने आप में बहुत से पौष्टिक तत्वों को समेटे हुए होते है और ये हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होते है। अलसी प्रोटीन से भरपूर होती है इसलिए वे लोग जिन्हे प्रोटीन की अधिक आवश्यकता होती है अलसी … Read more

बाजरा खाये शुगर को दूर भगाये || शुगर में बाजरे की रोटी || बाजरे की रोटी के नुकसान

बाजरे की रोटी के नुकसान || शुगर में बाजरे की रोटी

डायबिटीज यानि शुगर के मरीज को अपने भोजन में किस चीज को खाना चाहिए और किस चीज को नहीं, इस बात का बहुत ही अधिक ध्यान रखना चाहिए। सिर्फ मीठी वस्तुए ही नहीं बल्कि आपके द्वारा खाई गई हर वस्तु रक्त में ग्लूकोस के स्तर को बढ़ा सकती है। मुख्य रूप से रोटी जो की … Read more

Weight Loss: ओट्स या दलिया, दोनों में से क्‍या खाने से तेजी से घटता है वजन

Weight Loss: ओट्स या दलिया, दोनों में से क्‍या खाने से तेजी से घटता है वजन दलिया या ओट्स दो ऐसे आहार है जिन्हे अपने नाश्ते में शामिल करना आपके वजन को तेजी से घटाने ( Weight Loss ) में सहायक सिद्ध हो सकता है | ये दोनों ही सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होने … Read more

Millet || बाजरे की तासीर || बाजरा खाने के फायदे और नुकसान

बाजरा खाने के फायदे और नुकसान

Millet || बाजरे की तासीर || बाजरा खाने के फायदे और नुकसान || Bajre ke Fayde Aur Nuksan बाजरा भारत के ग्रामीण इलाकों में खाया जाने वाला मुख्य अनाज है | बाजरे की तासीर (Bajra Ki Taseer) गर्म होती है| बाजरे के व्यंजन या बाजरे की रोटी पंजाब, कच्छ, उत्तरी गुजरात, सौराष्ट, राजस्थान से लेकर बिहार तक खूब खाई जाती है … Read more

आपको हैरान कर देंगे दलिया खाने के फायदे || दलिया किस चीज से बनता है ?

दलिया किस चीज से बनता है

आमतौर पर जब बात दलिया खाने की आती है तो लोग कहते हैं की दलिया बीमार लोगों का भोजन है, जो कि बिल्कुल गलत बात है । दलिया कोई भी खा सकता है । दलिया खाने के बहुत से फायदे ( Daliya khane ke fayde) हैं । दलिया खाने के फायदे बहुत है | यह फाइबर … Read more