गुलाब जल के फायदे और नुकसान (Gulab Jal ke Fayde Aur Nuksan) – गुलाब जल को अधिकतर लोग त्वचा और बालों से जुडी समस्याओं के लिए ही फायदेमंद मानते है लेकिन बहुत कम लोग ही सेहत के लिए फायदेमंद गुलाब जल के फायदों से परिचित है। इस लेख में गुलाब जल बनाने का तरीका, गुलाब जल के फायदे, गुलाब जल के नुकसान की जानकारी देने जा रहे है।
गुलाब जल के फायदे और नुकसान | Gulab Jal ke Fayde Aur Nuksan
गुलाब जल चेहरे और त्वचा के साथ साथ आँखों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इसके एंटी इंफ्लामेन्ट्री गुण इसे गले के लिए फायदेमंद, एंटी बैक्टीरियल और एंटी सेप्टिक गुण इसे त्वचा के जल जाने, कट पड़ जाने और त्वचा में होने वाले इन्फेक्शन पर भी काफी फायदेमंद बनाते है।
गुलाब जल क्या है ?
गुलाब जल पानी और गुलाब की पंखुड़ियों से बना तरल है जिसमे अनेको औषधीय गुण मौजूद होते है। गुलाब जल में कई, शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं। इसमें एंटी बैक्टीरियल, एंटी इंफ्लामेन्ट्री, एंटीमाइक्रोबियल्स गुणों के साथ-साथ विटामिन सी जैसे महत्वपूर्ण तत्व भी मौजूद हैं। इसकी मनमोहक सुगंध के कारण इसका उपयोग इत्र के रूप में किया जाता है।
गुलाब जल बनाने का तरीका
गुलाब जल को आप किसी भी Medical Store से इसे खरीद सकते है या इसे आसानी से अपने घर पर भी बना सकते हैं। गुलाब जल बनाने का तरीका, जिससे आप आसानी से इसे घर पर ही बना सकते है।
- सबसे पहले 3-5 गुलाब के फूल लें, उनकी पंखुड़ियों को ध्यान से तोड़ लें। सुबह-२ तोड़े गए गुलाब की पंखुड़ियों से बेहतरीन गुणों वाला गुलाब जल बनाने में सहायता मिलती है।
- इन गुलाब की पंखुड़ियों को साफ़ पानी से हो कर अच्छे से साफ़ कर ले।
- उसके बाद डेढ़ गिलास पानी उबलने के लिए रख दे।
- गुलाब की इन पखुडियो को उस पानी में डालकर पानी को उबलने दे।
- जब पानी उबाल-२ कर १ गिलास बचे तो इसे आग से उतार ले।
- उसके बाद उसे ठंडा होने के लिए रख दें।
- ठंडा होने पर इसे छानकर किसी बोतल में भर कर रख लें।
- आपका गुलाब जल तैयार है।
चलिए अब जान लेते हैं इस गुलाब जल के फायदे क्या क्या हैं।
गुलाब जल के फायदे | Gulab Jal Ke Fayde | Rose Water Ke Fayde

त्वचा के लिए फायदेमंद गुलाब जल
गुलाब जल का इस्तेमाल अक्सर परफ्यूम के तौर पर किया जाता है, हालांकि इसके कई औषधीय फायदे भी हैं।
- त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है जो हमारे शरीर के अंदरूनी अंगो को यूवी विकिरण, रसायनों और अन्य भौतिक प्रदूषकों से बचाता है। इस कार्य के दौरान त्वचा को काफी नुकसान पहुँचता है।
- गुलाब जल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं।
- गुलाब जल में भी सूजन-रोधी गुण होते हैं, जिसका अर्थ है कि इसे एक्जिमा और रोसैसिया जैसी स्थितियों के कारण होने वाली जलन को शांत करने के लिए त्वचा पर लगाया जा सकता है।
- गुलाब जल इलास्टेज और कोलेजनेज से होने वाले नुकसान से बचाने का कार्य करता है, जो दोनों ही त्वचा के लिए हानिकारक होते हैं।
- गुलाब जल से त्वचा में आने वाली लालिमा को कम करने में मदद मिलती है। साथ ही उम्र बढ़ने के साथ आने वाली लाइनों और झुर्रियों को कम करके एक एंटी-एजिंग के रूप में कार्य करता है।
श्वसन सम्बन्धी समस्याओं में फायदेमंद
गुलाब जल में पाए जाने वाले एंटी इंफ्लमैशन गुणों के कारण, गले में खराश के इलाज के लिए गुलाब जल लिया जा सकता है। एक अध्ययन से पता चला है कि यह गले में मांसपेशियों को आराम पहुंचाकर, श्वसन सम्बन्धी समस्याओं में फायदा पहुंचाता है।
आँखों के लिए फायदेमंद
गुलाब जल को आई ड्रॉप के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। गुलाब जल का शीतल प्रभाव आंखों की समस्याओं में आराम पहुंचाने में सहायक होता है। आँखों में जलन, आँखों का लालीपन और अन्य आँखों की समस्याओं में इसकी कुछ बुँदे आँखों में डालने से लाभ होता है।
आँखों की समस्याएं जिनमे गुलाब जल फायदा पहुंचाता है, वे है :
- आँख आना
- कंजंक्टिवल ज़ेरोसिस या ड्राई आई
- तीव्र dacryocystitis
- अपक्षयी स्थितियां, जैसे कि pterygium या pinguecula
- मोतियाबिंद
घाव में फायदेमंद गुलाब जल
गुलाब जल में एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जिसका अर्थ है कि यह घावों को साफ रखने और इन्फेक्शन से लड़ने में तेजी से मदद कर सकता है।
जिस प्रकार के घावों पर गुलाब जल का उपयोग किया जा सकता है उनमें शामिल हैं:
- जल जाने पर।
- कट लग जाने पर।
- खरोंच लग जाने पर।
संक्रमण दूर करने में फायदेमंद गुलाब जल
इसके एंटीसेप्टिक गुणों के कारण गुलाब जल प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा हिस्टामाइन के निर्माण को प्रेरित कर सकता है। हिस्टामाइन वे रसायन हैं जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा बनाये जाते है। हिस्टामाइन एक क्लब में बाउंसर की तरह काम करते हैं। वे आपके शरीर को नुकसान पहुंचाने वाली किसी ऐसी चीज़ से छुटकारा पाने में मदद करते हैं इसलिए गुलाब जल संक्रमण को रोकने और इलाज के लिए उपयोगी साबित होता है।
दिमागी स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है गुलाब जल
गुलाब जल मिले हुए पानी की भाप लेने से किसी व्यक्ति के मूड को बेहतर बनाने में सहायता मिलती है। एक शोध से पता चला कि गुलाब जल में एंटीडिप्रेसेंट और एंटी-चिंता गुण होते हैं। यह माना जाता है कि गुलाब जल मिले हुए पानी का सेवन करने से नींद अच्छी आती है।
गुलाब जल का उपयोग कई मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए किया जा सकता है, जिनमें शामिल हैं:
- डिप्रेशन
- शोक
- तनाव
तनाव दूर करने में सहायक गुलाब जल
अन्य चिकित्सा मामलों में, गुलाब जल को मनोभ्रंश और अल्जाइमर रोग जैसी स्थितियों के उपचार में लाभकारी माना जाता है। एक विशिष्ट प्रोटीन जिसे अमाइलॉइड कहा जाता है, जो शरीर द्वारा बनाया जाता है, मनोभ्रंश और अल्जाइमर रोग होने का कारण बनता है, मस्तिष्क के कार्य को प्रभावित करता है, मस्तिष्क की कोशिकाओं को हानि पहुंचाता है, और स्मृति में बाधा डालता है। गुलाब जल में पाए जाने वाले अनेको गुण इस अमाइलॉइड को शरीर में बनने से रोकने का कार्य करते है।
सिर दर्द में गुलाब जल के फायदे
जिस तरह मूड को बेहतर बनाने के लिए गुलाब जल की भाप को अंदर लिया जाता है, वैसे ही यह माना जाता है कि गुलाब जल का डी-स्ट्रेसिंग प्रभाव सिरदर्द और माइग्रेन के इलाज में भी मदद कर सकता हैं। इतना ही नहीं गुलाब जल को माथे पर लगाने से भी सिरदर्द में फायदा मिलता है।
पाचन में फायदेमंद गुलाब जल
लोक चिकित्सा के अनुसार, गुलाब जल का उपयोग पाचन संबंधी परेशानियों को कम करने के लिए किया जाता है। 2008 के एक अध्ययन के अनुसार, कुछ प्रमाण हैं कि गुलाब जल पाचन क्रिया पर पॉजिटिव असर डालता है और पाचन संबंधी परेशानियों को दूर कर सकता है। यह पित्त स्राव में भी सुधार कर सकता है, जो पाचन में और सहायता कर सकता है।
गुलाब जल का सेवन एक रेचक के रूप में भी किया जा सकता है। यह मल में पानी की मात्रा और शौचालय जाने की आवृत्ति दोनों को बढ़ा सकता है, जिससे यह कब्ज के लिए एक अच्छा उपचार बन जाता है।
गुलाब जल के नुकसान | Gulab Jal Ke Nuksan
वैसे तो गुलाब जल के किसी भी प्रकार के कोई नुकसान नहीं है लेकिन फिर भी हर व्यक्ति का शरीर अलग होता है, ऐसे में हो सकता है की किसी व्यक्ति को गुलाब जल से एलर्जी हो। जिस भी व्यक्ति को गुलाब जल से एलर्जी होगी, उसकी स्किन पर गुलाब जल लगाने पर
- जलन
- चुभन
- लालपन
- चिढ़ (irritation)
आदि लक्षण नजर आने लगते है।
अगर किसी को गुलाब जल का इस्तेमाल करने के बाद इनमें से कोई भी प्रभाव महसूस होता है, तो उन्हें तुरंत डॉक्टर को बताना चाहिए, क्योंकि यह संक्रमण या एलर्जी का संकेत हो सकता है।
गुलाब जल को रात में लगाने से क्या होता है?
गुलाब जल में त्वचा को चमकदार और स्वस्थ रखने के सभी गुण मौजूद होते है। रात में गुलाब जल लगाने से स्वस्थ त्वचा और त्वचा में ग्लो पाने में सहायता मिलती है ।

हम (healthcareinhindi.com) उम्मीद करते है की गुलाब जल के फायदे और नुकसान (Gulab Jal ke Fayde Aur Nuksan), विषयो पर दी गई यह जानकारी आपके लिए फायदेमंद रहेगी।
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References:-