मोटापे से होने वाली समस्याएं

मोटापे से होने वाली समस्याएं (Side Effects Of Obesity In Hindi) – मोटापा एक ऐसी समस्या है जो अपने साथ अनेको रोग व बीमारिया ले कर आता है यानि मोटापे से पीड़ित शरीर धीरे-२ अनेको रोगो का घर बन जाता है।

मोटापे से होने वाली समस्याएं | Side Effects Of Obesity In Hindi

मोटापे से पीड़ित व्यक्ति समय के साथ-साथ ऑस्ट्रियोआर्थराइटिस, टाइप 2 डाइबिटीज, दिल की बीमारिया जैसे हार्ट अटैक, स्ट्रोक, कोलेस्ट्रॉल की समस्या, हाई ब्लड प्रेशर, कैंसर, प्रजनन क्षमता में कमी, पित्ताशय की बीमारी, सांस, फैटी लिवर, नर्व डिसऑर्डर जैसी कई गंभीर बीमारियां का शिकार हो सकता है।

इस लेख में आगे हम मोटापे से होने वाले रोग व बीमारियाँ (Side Effects Of Obesity In Hindi), कैसे पता करे कि आप मोटे हैं?, मोटापे के कारण (Reason Of Obesity In Hindi) की पूरी जानकारी देने जा रहे है।

मोटापा । Obesity In Hindi

मोटापा से पीड़ित व्यक्ति का मतलब एक ऐसे व्यक्ति से है जो बहुत अधिक वजन वाला है, जिसके शरीर में बहुत अधिक वसा है।

मोटापा – कुछ रोचक जानकारी

दुनियाभर में मोटापा एक गंभीर समस्या बनता जा रहा है जिसने बुजुर्गो, जवानो और यहां तक की बच्चो को भी अपनी गिरफ्त में ले रखा है।

कैसे पता करे कि आप मोटे हैं ?

बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) यह जांचने के लिए सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला तरीका है कि आप मोटे है की नहीं, आपका वजन आपके शरीर की लम्बाई की रेशो के हिसाब से सही है या नहीं ।

बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) जांचने का फार्मुला है –

बीएमआई (BMI) = वजन (किलोग्राम) / (ऊंचाई X ऊंचाई (मीटर में))

उदाहरण के लिए अगर आपका वजन 75 किलो है और लंबाई 5.7 फीट यानी 1.73736 मीटर है।

तो बीएमआई (BMI) = 75 / (1.73736 X 1.73736)

बीएमआई (BMI) = 24.8474386351

अधिकांश वयस्कों के लिए, बीएमआई (BMI) :

18.5 से 24.9 का मतलब है कि आप स्वस्थ वजन वाले हैं
25 से 29.9 का मतलब है कि आप अधिक वजन वाले हैं
30 से 39.9 का मतलब है कि आप मोटे हैं
40 या उससे अधिक का मतलब है कि आप गंभीर रूप से मोटे है।

अधिक वजन को 25 या उससे अधिक के बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के रूप में परिभाषित किया गया है। मोटापे को 30 या उससे अधिक के बीएमआई के रूप में परिभाषित किया गया है।

अगर निकाला गया बीएमआई 18.5 से कम है तो आप अंडरवेट हैं यानी की आपको अपने वजन को बढ़ाने की आवश्यकता है क्योकि शरीर का कम वजन होना भी नुकसानदायक होता है।

मोटापे से होने वाले रोग व बीमारियाँ । Side Effects Of Obesity In Hindi

मोटापे से निपटने के लिए कदम उठाना बहुत जरुरी होता है, क्योंकि मोटापा आपकी सुंदरता को तो बिगाड़ता ही है साथ ही यह कई गंभीर और जानलेवा बीमारियों को जन्म दे सकता है। इसमे शामिल है:

उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन)।
उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, कम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल, या ट्राइग्लिसराइड्स के उच्च स्तर (डिस्लिपिडेमिया)।
मधुमेह टाइप 2।
ह्रदय – धमनी रोग।
स्ट्रोक।
फैटी लिवर
पित्ताशय का रोग।
ऑस्टियोआर्थराइटिस (हड्डियों के रोग)।
स्लीप एपनिया और सांस लेने में तकलीफ।
कई प्रकार के कैंसर जैसे स्तन कैंसर और आंत्र कैंसर।
मानसिक बीमारी जैसे नैदानिक अवसाद, चिंता, और अन्य मानसिक विकार।
शरीर में दर्द और शारीरिक कार्य करने में कठिनाई |
प्रजनन क्षमता में कमी

मोटापा कम करना चाहते है तो इन बातों का ध्यान रखे

मोटापे के कारण | Reason Of Obesity In Hindi

मोटापा आमतौर पर अधिक कैलोरी का सेवन करने के कारण होता है, विशेष रूप से वसायुक्त और शर्करा वाले खाद्य पदार्थ। इस कैलोरी को इस्तेमाल करने के लिए आपको अधिक शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है। पर्याप्त शारीरिक गतिविधि न होने पर अतिरिक्त ऊर्जा शरीर द्वारा वसा के रूप में जमा हो जाती है, जो मोटापे का कारण बनती है।
मोटापा आधुनिक जीवनशैली की एक आम समस्या है और इसका प्रमुख कारण है आवश्यकता से अधिक कैलोरी वाले खाद्य पदार्थो का सेवन और शीरीरिक गतिविधि का बहुत कम या न होना।
कुछ स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याएं जैसे डरएक्टिव थायरॉयड ग्रंथि (हाइपोथायरायडिज्म), भी कभी-कभी वजन बढ़ने का कारण बन सकती है हालांकि इस प्रकार की स्थितियां आमतौर पर वजन की समस्या का कारण नहीं बनती हैं यदि उन्हें दवाओं से प्रभावी ढंग से नियंत्रित किया जाये।

1 महीने में वजन कम करने का सबसे तेज़ तरीका

मोटापे का मुख्य कारण क्या हो सकता है *?

मोटापा आधुनिक जीवनशैली की एक आम समस्या है और इसका प्रमुख कारण है आवश्यकता से अधिक कैलोरी वाले खाद्य पदार्थो का सेवन और शीरीरिक गतिविधि का बहुत कम या न होना।

मोटापे से कौन कौन सी बीमारियां होती है?

हम उम्मीद करते है की मोटापे से होने वाले रोग व बीमारियाँ (Side Effects Of Obesity In Hindi), कैसे पता करे कि आप मोटे हैं?, मोटापे के कारण (Reason Of Obesity In Hindi), विषयो पर दी गई यह जानकारी आपके लिए फायदेमंद रहेगी।

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