खाली पेट शहद और काजू खाने के 7 फायदे || Kaju ke Fayde || Kaju Khane Ke Fayde

खाली पेट काजू और शहद खाने के फायदे
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सूखे मेवे में का स्थान सबसे ऊपर आता है | मधुर और पोष्टिक एक संपूर्ण आहार है | जानिए Kaju ke FaydeKaju Khane Ke Fayde, खाली पेट और खाने के फायदे |

खाली पेट और खाने के फायदे || Kaju Khane Ke Fayde

 खाली पेट शहद और काजू खाने के फायदे ||  Kaju Khane Ke Fayde

सूखे मेवे के रूप में का स्थान सबसे ऊपर आता है और केवल औषधि ही नहीं परंतु की तरह मधुर और पोष्टिक एक संपूर्ण आहार है | हम आपको खाली पेट और खाने के फायदे के बारे में बताएंगे |

खाने के फायदे || Kaju Khane Ke Fayde || Kaju ke Fayde 

जब भी सूखे मेवे यानि ड्राई फ्रूट्स की बात की जाती है तो उसमें का जिक्र जरूर होता है और यह लाजमी भी है क्योंकि बच्चो से लेकर बड़ो तक सभी को बड़े चाव से खाते है ।

ड्राई फूड्स में प्रमुख स्थान रखता है और इसमें मौजूद पौष्टिक तत्व इसे और भी खास बनाते हैं। इसका उपयोग अलग-अलग प्रकार के स्वादिष्ट व्यंजनों में, मिठाइयों में और खीर में किया जाता है।

किसी भी खाद्य पदार्थ में इसको शामिल करने से स्वाद तो बढ़ता ही है साथ ही आपको के फायदे भी मिल जाते है। यह जितना स्वादिष्ट है, उससे कहीं ज्यादा यह सेहत के लिए फायदेमंद होता है। 

आइये जानते है Kaju ke FaydeKaju Khane Ke Fayde, खाने के फायदे |

  1. थोड़ा थोड़ा काजू रोज खाया जाए तो इससे न सिर्फ शरीर को ऊर्जा मिलती है बल्कि शरीर को अनेक बीमारियों से छुटकारा भी मिलता है | 

  2. खाली पेट काजू और शहद खाने के फायदे || Kaju Khane Ke Faydeकाजू मधुर लघु और धातु वर्धक होता है | इस में प्रोटीन, आयरन और विटामिन  ‘B’  काफी मात्रा में पाया जाता है |
  3. काजू वायु, कफ, रसोली, पेट के रोग, ज्वर, पेट के कीड़े, अल्सर, कोढ़, पेचिश, के मस्से आदि रोग मिटाता है |
  4. काजू वातशामक, भूख लगाने वाला और हृदय के लिए हितकर व फायदेमंद होता है |
  5. हृदय की दुर्बलता एव स्मरण शक्ति की कमजोरी के लिए काजू उत्तम, लाभदायक व फायदेमंद है | 

खाने के फायदे || Shahad Khane ke Fayde

  1. को एक उत्तम खाद्य माना गया है | यह एक औषधि ही नहीं परंतु की तरह मधुर और पोष्टिक एक पूर्ण खाद्य भी है |
  2. में मौजूद ग्लूकोस रक्त में शीघ्र ही घुलमिल और पच जाता है | इसे  पचाने के लिए शरीर के अंगों को परिश्रम नहीं करना पड़ता |
  3. की शर्करा पचने में अत्यंत हल्की, दाह न करने वाली, उत्तेजक,  पोषक, बलदायक होती है | इसलिए जठराग्नि की मंदता, बुखार, उल्टियां, , एसिडिटी, जहर, थकावट, हृदय की दुर्बलता आदि में अत्यंत लाभदायक व फायदेमंद सिद्ध होता है | 
  4. योगवाही है मतलब यह जिस भी औषधि के साथ मिलाया जाता है उसका गुण बढ़ा देता है | 

सर्दियों के मौसम में प्रतिदिन सुबह-सुबह खाली पेट 20 से 30 ग्राम काजू चबा-चबा कर खा कर ऊपर से शहद चाटने से

  1. मस्तिष्क की शक्ति बढ़ने के साथ-साथ स्मरणशक्ती यानी याददाश्त, मेमोरी बढ़ती है,
  2. शरीर में ऊर्जा का संचार होता है जिससे शरीर एक्टिव हो जाता है,
  3. दिल की बीमारियां होने का खतरा कम होता है,
  4. हड्डियां मजबूत बनती है,
  5. कंट्रोल में रहता है,
  6. की कमी दूर होती है और
  7. पाचन शक्ति बढ़ती है |

ध्यान रखने योग्य बातें – 
1) इस मिश्रण को खाने के बाद 45 मिनट तक कुछ भी ना खाएं |

2) काजू और शहद दोनों अधिक मात्रा में खाना नुकसानदायक हो सकता है | अधिक मात्रा में खाने से रक्त पित्त यानी नकसीर आदि हो सकते हैं | 

3) काजू और शहद दोनों गर्म होते हैं गर्मियों में इनका सेवन नहीं करना चाहिए |



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