हाई ब्लड प्रेशर में तुलसी के फायदे [ 7 फायदे ]

ब्लड प्रेशर में तुलसी (Blood Pressure Me Tulsi) – हाई ब्लड प्रेशर या हिपरटेंशन एक ऐसी समस्या है जिसका सीधा असर हमारे दिल पर पड़ता है और हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर और स्ट्रोक जैसे समस्या होने का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन क्या आप जानते है की तुलसी के कुछ पत्तो का प्रतिदिन सेवन करने से बहुत हद तक इस समस्या से आराम पा सकते है।

ब्लड प्रेशर में तुलसी के फायदे | Blood Pressure Me Tulsi Ke Fayde

तुलसी में अनेको पोषक तत्व और खनिज पाए जाते है जिनमे से एक पोटेशियम भी होता है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखने में बहुत ही फायदेमंद होता है। इतना ही नहीं हाई ब्लड प्रेशर और दिल की बिमारिओ का कारण बनने वाले अनेको कारणों जैसे तनाव, अनिंद्रा, मोटापा को दूर करने और खराब कोलेस्ट्रॉल तथा ट्राइग्लिसराइड पर नियंत्रण बनाये रखने वाले गुणों से भरपूर होती है तुलसी।

आगे इस लेख में ब्लड प्रेशर में तुलसी के फायदे, Blood Pressure Me Tulsi Ke Fayde, हाई ब्लड प्रेशर में तुलसी के फायदे, तुलसी के नुकसान, कैसे इस्तेमाल करे तुलसी, आदि विषयो पर डिटेल में जानकारी देने जा रहे है।

ब्लड प्रेशर में तुलसी | Blood Pressure Me Tulsi

हर घर में पाई जाने वाली तुलसी सामान्य बीमारियों के इलाज में तो उपयोगी होती ही है साथ में यह हाई ब्लड प्रेशर यानि हाइपरटेंशन का कारण बनने वाले अनेक समस्याओ का इलाज कर हाई ब्लड प्रेशर के इलाज में भी सहायक बनती है।

हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी समस्या है जो हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसे जानलेवा दिल के रोगो का कारण बन सकता है। हाई ब्लड प्रेशर की समस्या के मुख्य कारण तनाव, मोटापा, नींद की कमी, डायबिटीज, गलत खानपान, शरीर में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ जाना, ट्राइग्लिसराइड का बढ़ जाना आदि होते है। इन समस्याओ को दूर करने सभी गुण तुलसी में मौजूद होते है।

भारतवर्ष में तुलसी के पौधे को पवित्र माना जाता है। वहीँ आयुर्वेदा में तुलसी अनेक रोगो को दूर करने वाले गुणों से भरपूर एक चमत्कारी औषधि है। आयुर्वेद ने इसके औषधीय गुणों को पहचानकर, विभिन्न स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याओं के इलाज में इसे इस्तेमाल किया। धीरे-धीरे पूरी दुनिया इस जड़ी-बूटी के चमत्कारी गुणों को पहचान रही है और अपना रही है।

हाई ब्लड प्रेशर में तुलसी के फायदे

तुलसी में एंटीबायोटिक, एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरिया और एंटी-कैंसरजन्य गुण पाए जाते हैं।
भारत के लखनऊ सेंट्रल ड्रग रिसर्च इंस्टीट्यूट के अनुसार, शरीर में तनाव बढ़ने पर रिलीज़ होने वाला हार्माेन – कोर्टिसोल, जो ब्लड प्रेशर बढ़ने का कारण बनता है, तुलसी शरीर में इसके सामान्य स्तर को बनाए रखने में मदद करती है और ब्लड प्रेशर को बढ़ने से रोकने में मददगार बनती है।
जानवरों पर किये गए एक अध्ययन के अनुसार तुलसी में यूजेनॉल जैसे एंटी ऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकते हैं।
तुलसी में खून पतला करने वाले गुण भी मौजूद होते है जो हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मददगार होते है।
मोटापा अपने साथ अनेक बीमायो को लेकर आता है उन्हें में से के हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी भी है। मोटापे को रोकने के लिए प्रतिदिन तुलसी की कुछ पत्तिओ का सेवन करना और व्यायाम करना फ़ायदेमदं होता है।
नींद ना आने की समस्या आपको ब्लड प्रेशर की बीमारी का शिकार बना सकती है। तुलसी में एंटी डिप्रेशन और एंटी स्ट्रेस के गुण पाए जाते हैं इसलिए तुलसी की चाय पीने से अच्छी नींद आती है।
तुलसी में मौजूद परिवर्तनशील तेल भी आपके ब्लड प्रेशर के लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं।

तुलसी के नुकसान | Tulsi Ke Nuksan

तुलसी में पाए जाने वाले पोषक तत्व बेहद लाभकारी होते हैं। लेकिन कुछ लोगो को तुलसी के सेवन से कुछ नुकसान भी हो सकते है आइए जानते हैं तुलसी के नुकसान के बारे में

तुलसी में अधिक मात्रा में मरकरी और आयरन होता है जो आपके दांतों के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
अधिकता हर चीज की बुरी होती है। अधिक मात्रा में तुलसी की पत्तिओ का सेवन करना या तुलसी की चाय का अधिक मात्रा में सेवन करने से उकसान हो सकता है। .
तुलसी की चाय का अधिक सेवन पुरुषों में स्पर्म काउंट कम होने की समस्या पैदा हो सकती है या बढ़ सकती है।
तुलसी का अधिक सेवन करने से शरीर में रक्त जरूरत से ज्यादा पतला हो सकता है जो कुछ अन्य समस्याओ का कारण बन सकता है। इसलिए अगर आप कोई भी ब्लड पतला करने की दवा ले रहे है तो अपने डॉक्टर की सलाह से ही तुलसी का सेवन करे।

हाई ब्लड प्रेशर में कैसे इस्तेमाल करे तुलसी

तुलसी का इस्तेमाल आप काढ़ा बनाकर कर सकते है। तुलसी के 3-5 पत्ते ले और उनका काढ़ा बनाकर इस्तेमाल करे।
तुलसी के 3-5 पत्तो को चाय बनाते समय उसमे डाल दे। अच्छे से उबाल आने पर तुलसी वाली चाय का मजा लीजिये।
सब्जियों का सूप बनाते समय भी उसमे तुलसी के पत्तो का इस्तेमाल कर सकते है और तुलसी के गुणों का लाभ उठा सकते है।
तुलसी के 3-5 पत्तो को पानी के साथ निगल कर भी इसके गुणों का लाभ उठा सकते है।

हम उम्मीद करते है की ब्लड प्रेशर में तुलसी के फायदे, Blood Pressure Me Tulsi Ke Fayde, हाई ब्लड प्रेशर में तुलसी के फायदे, तुलसी के नुकसान, कैसे इस्तेमाल करे तुलसी, विषयो पर दी गई यह जानकारी आपके लिए फायदेमंद रहेगी।

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