शुगर में तुलसी के फायदे

शुगर में तुलसी के फायदे ( Sugar me Tulsi Ke Fayde ) – हिन्दू धर्म ग्रंथो में तुलसी के पौधे को पवित्र पौधा माना गया है जिसमे अनेको औषधीय गुण मौजूद होते है। आयुर्वेद में भी इसे अनेक रोगो को ठीक करने वाली औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता है। इस पौधे के लगभग सभी भाग: पत्ते, तना, बीज और तेल आदि को रोगो को दूर करने के लिए उपयोग में लाया जाता है।

शुगर में तुलसी के फायदे | Sugar me Tulsi Ke Fayde

टाइप 1 डायबिटीज हो या टाइप 2 डायबिटीज, दोनों में ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रण में रखने के लिए तुलसी का उपयोग करना फायदेमंद रहता है। तुलसी में कई anti-inflammatory गुण मौजूद होते है जो इसे मधुमेह का कारण बनने वाली कई बिमारिओ जैसे मोटापा, तनाव, खराब पाचन क्रिया आदि के इलाज में फायदेमंद बनाती है। विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, तुलसी के सेवन से इन्सुलिन पैदा करने वाली अग्नाशय की बीटा कोशिकाओं के कार्य और इंसुलिन स्राव में सुधार करने में मदद मिलती है।

आगे इस लेख में शुगर में तुलसी के फायदे (Sugar me Tulsi Ke Fayde), डायबिटीज में तुलसी का सेवन करने के फायदे आदि विषयो पर डिटेल में जानकारी देने जा रहे है।

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डायबिटीज में तुलसी का सेवन करने के 9 फायदे | Diabetes Me Tulsi Ke Fayde

कई अध्ययनों में पाया गया की तुलसी के पत्तो के सेवन से ब्लड शुगर के स्तर को कम करने में सहायता मिलती है। यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए भी जानी जाती है। आइये जानते है शुगर में तुलसी के फायदे, Diabetes Me Tulsi Ke 9 Fayde |

शुगर में तुलसी के फायदे
  1. तुलसी के सेवन से टाइप 2 मधुमेह रोगियों में फास्टिंग शुगर के स्तर को कम करने में सहायता मिलती है।
  2. तुलसी ब्लड शुगर को कम कर सकती है, असामान्य लिपिड प्रोफाइल को नियंत्रित कर सकती है( regulate abnormal lipid profiles), और उच्च ग्लूकोज स्तर के कारण गुर्दे और यकृत को होने वाले नुकसान से बचाने में भी काफी कारगर सिद्ध होती है।
  3. तुलसी शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रण में रखकर हार्ट से जुडी समस्या होने के खतरे को कम करने में सहायक होती है। मधुमेह के रोगिओं को हार्ट से जुडी समस्याएं होने की सम्भावना एक स्वस्थ व्यक्ति के मुकाबले काफी अधिक होती है।
  4. तुलसी के पत्तो के नियमित सेवन से रक्त की धमनियों में ब्लॉकेज पैदा करने वाले ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने में भी सहायता मिलती है।
  5. नियमित तुलसी के कुछ पत्तो का सेवन करने से रक्त की धमनियों में लचीलापन बना रहता है और वे सख्त या कठोर नहीं होती। रक्त की धमनियों का कठोर होने भी हार्ट अटैक या स्ट्रोक का कारण बन सकता है।
  6. तुलसी के सेवन से अग्नाशय की बीटा कोशिकाओं के कार्य में सुधार होता है जिससे इन्सुलिन का स्राव शरीर में सही बनाये रखने में सहायता मिलती है।
  7. तुलसी के सेवन से शरीर की कोशिकाओं द्वारा ग्लूकोज को उपयोग करने की मात्रा को बढ़ा सकता है जिससे ब्लड में मौजूद शुगर का अधिक उपयोग होता है और ब्लड शुगर का स्तर कम होता है।
  8. worldwidejournals.com पर छपी एक शोध में 45 से 55 वर्ष के 20 पुरुष और 20 महिला को शामिल किया गया था। इन लोगों को रोजाना तुलसी के पत्तों की चूर्ण युक्त कैप्सूल खिलाये गए। तुलसी के पत्तों के कैप्सूल्स के सेवन से उन सभी में शुगर स्तर कम हुआ।
  9. तुलसी में एंटी स्ट्रेस गुण भी मौजूद होते है। तनाव सिर्फ मधुमेह ही नहीं बल्कि शरीर में अनेक बिमारिओ का कारण बनता है।
Sugar me Tulsi Ke Fayde

शुगर में तुलसी के पत्तो का सेवन कैसे करे

शुगर में तुलसी के फायदे लेने के लिए आपको इसका सेवन करने के तरीको की जानकारी भी होनी चाहिए।

  • आप रोजाना 5-10 तुलसी के पत्तो को पानी से अच्छे से धो कर, निगल ले।
  • तुलसी के पत्तो का काढ़ा बनाकर भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
  • तुलसी के कुछ पत्तो को चाय बनाते समय, उसमे उबाल ले।
  • एक और बढ़िया तरीका है पवित्र तुलसी के पत्तों को अपने व्यंजनों में शामिल करना।
Disclaimer

हम उम्मीद करते है की शुगर में तुलसी के फायदे (Sugar me Tulsi Ke Fayde), डायबिटीज में तुलसी का सेवन करने के फायदे, विषयो पर दी गई यह जानकारी आपके लिए फायदेमंद रहेगी।

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