त्रिफला चूर्ण और शहद मिलाकर खाने के फायदे

त्रिफला चूर्ण और शहद मिलाकर खाने के फायदे (Triphala Aur Shahad Ke Fayde) – त्रिफला चूर्ण और शहद, दोनों का ही सेवन करना काफी फायदेमंद हो सकता है अगर सही मात्रा में और सही तरीके से सेवन किया जाये तो। त्रिफला चूर्ण और शहद दोनों को मिलाकर बनाई गई औषधि के सेवन करने से शरीर को अनेको फायदे मिलते है। आइये इस लेख में जानते है त्रिफला चूर्ण और शहद के फायदे, Triphala Churna Aur Shahad Ke Fayde।

त्रिफला चूर्ण और शहद, दोनों को मिलाकर सेवन करने से पाचन से जुडी सभी समस्याओ को दूर करने में सहायता मिलती है। यह मिश्रण वजन कम करने, शरीर में खून की कमी को दूर करने, भूख बढ़ाने, शरीर से विषाक्त पदार्थो को बाहर निकलने और इम्युनिटी बढ़ाने जैसे अनेक फायदे पहुंचाता है।

इतना ही नहीं , इस (triphala churna with honey benefits in hindi) बारे में और अधिक जानकारी के लिए पढ़ते रहे।

त्रिफला चूर्ण और शहद के फायदे | Triphala Churna Aur Shahad Ke Fayde

त्रिफला चूर्ण, आयुर्वेदा की तीन सबसे प्रभावशाली औषधियों हरड़, बहेड़ा और आँवला, को मिलाकर बनाई जाने वाली आयुर्वेदा की सबसे चमत्कारी औषधि है। वहीँ शहद एक योगवाही है यानि यह जिस भी वस्तु के साथ मिलाया जाता है , उसके गुणों को बढ़ा देता है। इन दोनों के मिश्रण के फायदों को अच्छे से जानने से पहले आइये थोड़ी सी जानकारी त्रिफला (Triphla) और शहद (Honey) की भी ले ले।

त्रिफला चूर्ण और शहद के फायदे

त्रिफला चूर्ण | Trifla Churn

हमारे ऋषि-मुनियों ने वर्षों के अध्ययन के बाद हरड़, बहेड़ा और आँवला, इन तीनो को अलग अलग अनुपात में मिलाकर त्रिदोषनाशक यानि तीनों दोषों का नाश करने वाला त्रिफला चूर्ण का निर्माण किया। आयुर्वेदा के अनुसार हमारे शरीर के रोग ग्रस्त होने का कारण वात, पित्त और कफ का बिगड़ना होता है और त्रिफला (Trifla Churn) इस समस्या को सही कर, शरीर को स्वास्थ्य प्रदान करता है।

त्रिफला चूर्ण के फायदे | Triphala Ke Fayde

मॉडर्न साइंस के अनुसार त्रिफला चूर्ण के अंदर एंटी ऑक्सिडेंट, एंटी बैक्टीरियल, एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी-माइक्रोबियल आदि सभी गुण पाए जाते हैं। त्रिफला का सेवन करने से शरीर को अनेको फायदे मिलते है :-

  • कमजोरी दूर करने में फायदेमंद।
  • रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक।
  • हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में फायदेमंद।
  • कब्ज और गैस की समस्या से राहत दिलाने में सहायक।
  • पाचन क्रिया मजबूत बनाने में सहायक।
  • आँखों के लिए फायदेमंद।
  • त्वचा रोगो को दूर करने में सहायक।
  • सिर दर्द में गुणकारी।
  • मोटापे से राहत।

शहद

शहद मधुमक्खियों द्वारा बनाया गया एक मीठा, चिपचिपा खाद्य पदार्थ है। शहद प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, सोडियम, जिंक, कॉपर, सेलेनियम जैसे अनेक खनिज और विटामिन्स का प्राकृतिक स्रोत्र है। यह अकेले ही शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है लेकिन यदि इसे किसी गुणकारी वस्तु के साथ मिला दिया जाये तो यह उसके गुणों को कई गुना तक बढ़ाने की क्षमता रखता है।

शहद खाने के फायदे | Shahad Khane Ke Fayde

  • शहद खाने से शरीर में मौजूद विषैले तत्वों को बाहर निकालें में सहायता मिलती है। .
  • शहद का सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी पावर स्ट्रांग होती है।
  • शहद आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक होता है।
  • पाचन क्रिया को मजबूत बनाकर कब्ज दूर करने में सहायक होता है शहद।
  • खांसी, जुकाम और गले की खराश दूर करने में मददगार होता है शहद।
त्रिफला चूर्ण और शहद मिलाकर खाने के फायदे

त्रिफला चूर्ण और शहद मिलाकर खाने के फायदे | Triphala Aur Shahad Ke Fayde

  1. त्रिफला चूर्ण और शहद को मिलाकर खाने से शरीर की पाचन प्रणाली को मजबूती मिलती है। पाचन से जुडी समस्याएं जैसे कब्ज, गैस, भूख न लगना जैसी अनेको समस्याएं दूर होती है।
  2. त्रिफला चूर्ण और शहद को मिलाकर खाने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ मल, मूत्र आदि जरियो से शरीर से बाहर निकल दिए जाते है। यह विषाक्त पदार्थ शरीर में रहने पर, शरीर रोगो का घर बन जाता है।
  3. त्रिफला चूर्ण और शहद को मिलाकर खाने से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है। इम्युनिटी कमजोर होने के मुख्य कारणों में खराब पाचन क्रिया और शरीर में मौजूद विषाक्त पदर्थ होते है। इन कारणों को इस मिश्रण के नियमित सेवन से दूर किया जा सकता है।
  4. कमजोर इम्युनिटी खांसी, जुकाम और बुखार जैसे अनेक रोगो का कारण बनती है। त्रिफला चूर्ण और शहद को मिलाकर खाने से शरीर की इम्युनिटी बढ़ती है और खांसी, जुकाम और बुखार जैसे रोगो से बचाव होता है।
  5. त्रिफला चूर्ण और शहद को मिलाकर खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने में सहायता मिलती है जिससे शरीर में खून की कमी नहीं होती और एनीमिया रोग से बचाव होता है।
  6. त्रिफला चूर्ण और शहद, दोनों ही मधुमेह के मरीज के लिए फायदेमंद होते है। इन दोनों को मिलाकर सेवन करने से ब्लड शुगर पर नियंत्रण बनाये रखने में सहायता मिलती है लेकिन इसका उपयोग करने से पहले डायबिटीज के मरीजों को अपने डॉक्टर से अवश्य सलाह ले लेनी चाहिए।
  7. त्रिफला चूर्ण और शहद का सेवन करने से मजबूत पाचन क्रिया प्राप्त होती है , कब्ज, गैस, टॉक्सिन्स आदि की समस्या दूर करने में सहायता मिलती है और आप अपने आप को पुरे दिन एक्टिव महसूस करते रहेंगे।
  8. इस मिश्रण के सेवन से आपकी भूख भी नियंत्रण में रहेगी और शरीर की फालतू की चर्बी यानि फैट भी आपके एक्टिव रहने पर इस्तेमाल हो जायगी जिससे आपको वजन नियंत्रण में रखने में सहायता मिलेगी।
  9. त्रिफला चूर्ण में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते है और यह शरीर के टॉक्सिन्स को भी शरीर से बाहर निकलने का कार्य करता है जिससे आपकी त्वचा चमकदार तो बनती ही है साथ ही आप अधिक जवान भी नजर आती है।

त्रिफला और शहद के नुकसान | Triphala Churna Aur Shahad Ke Nuksan

त्रिफला चूर्ण और शहद मिलाकर खाने के फायदे अगर आप लेना चाहते है तो आपको यह भी जानना होगा की यह मिश्रण कब आपको नुकसान पंहुचा सकता है। आइये जानते है त्रिफला और शहद के नुकसान ( Triphala Churna Aur Shahad Ke Nuksan )-

  • अधिकता हर चीज की बुरी होती है और नुकसान देती है। इसी तरह त्रिफला चूर्ण और शहद को भी सिमित मात्रा में ही खाना चाहिए नहीं तो यह फायदे की बजाए नुकसान पंहुचा सकते है।
  • इसके सेवन से दस्त आने की समस्या हो सकती है जो ज्यादातर लोगो में कुछ ही दिनों में ठीक हो जाती है। दस्त के माध्यम से शरीर से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकल रहे होते है।
  • कुछ लोगो को शहद से एलेर्जी होती है , वे इसका सेवन डॉक्टर की सलाह से ही करे।
  • कुछ लोगो को त्रिफला चूर्ण माफिक नहीं आता। उन्हें यह नुकसान पंहुचा सकता है।
  • गर्भवती स्त्रियों को इसके सेवन से बचना चाहिए। उनके लिए यह मिश्रण नुकसानदायक हो सकता है।
  • जिन लोगो की पाचन क्रिया बहुत अधिक कमजोर होती है उन्हें इस मिश्रण का सेवन चिकित्सक की सलाह से ही करना चाहिए।
Disclaimer

त्रिफला चूर्ण और शहद खाने से क्या होता है?

त्रिफला चूर्ण और शहद, दोनों को मिलाकर सेवन करने से पाचन से जुडी सभी समस्याओ को दूर करने में सहायता मिलती है। यह मिश्रण वजन कम करने, शरीर में खून की कमी को दूर करने, भूख बढ़ाने, शरीर से विषाक्त पदार्थो को बाहर निकलने और इम्युनिटी बढ़ाने जैसे अनेक फायदे पहुंचाता है।

त्रिफला चूर्ण कब और कैसे खाना चाहिए?

त्रिफला से कायाकल्प विधि के अनुसार त्रिफला का सेवन सुबह सुबह करना चाहिए। सुबह उठ कर सबसे पहला काम त्रिफला चूर्ण को एक या २ गिलास पानी के साथ ले लेना चाहिए।

त्रिफला कितना खाना चाहिए?

बच्चे हो या व्यस्क जितने साल जिसकी आयु हो उसे उतनी रत्ती त्रिफला चूर्ण लेना चाहिए | जितने वर्ष उतनी रत्ती जैसे कि यदि आप 32 वर्ष के हैं तो आपको 32 रत्ती ( 4 ग्राम ) त्रिफला चूर्ण ताजा पानी के साथ लेना चाहिए | त्रिफला सेवन के पश्चात 1 घंटे तक दूध या चाय या नाश्ता ना लें |

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