थायराइड में कौन सा जूस पीना चाहिए

थायराइड में कौन सा जूस पीना चाहिए (Thyroid me kon sa juice peena chahiye) – जूस हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होते है लेकिन थायराइड को कंट्रोल में रखने के लिए आपको अपने खानपान पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। साथ ही आपके लिए यह जानना भी अत्यंत आवश्यक है की थायराइड में क्या खाना या पीना फायदेमंद होता है और थायराइड में कौन सा जूस पीना चाहिए?

थायराइड में कौन सा जूस पीना चाहिए?

थायराइड पर नियंत्रण पाने के लिए आप कई तरह के जूस का सेवन कर सकते है जैसे लोकी का जूस, ऑरेंज जूस, पाइनएप्पल जूस, चुकुन्दर का जूस, गाजर का जूस और गन्ने का जूस।

इस लेख में हम आपको थायराइड में पिए जाने वाले जूस और उनके फायदों की जानकारी देने जा रहे है।

थायराइड के शुरुआती लक्षण क्या है?

थायराइड रोग | Thyroid in Hindi

थायरॉयड ग्रंथि शरीर की चयापचय की क्रियाओ को नियंत्रित करती है। थायरॉयड ग्रंथि थायराइड हार्मोन का उत्पादन करता है जो शरीर के कई कार्यों को नियंत्रित करता है और सुनिश्चित करता है कि शारीरिक स्वास्थ्य उचित बना रहे। जब थायरॉयड ग्रंथि सुस्त हो जाती है या अति सक्रिय हो जाती है, यानि थायराइड हार्मोन का उत्पादन कम या अधिक करने लगती है तो इससे कई समस्याएं हो सकती हैं।

हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन के माध्यम से थायरॉयड ग्रंथि को नियंत्रित कर सही मात्रा में हार्मोन के उत्पादन को सुनिश्चित करना सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। हमारे दैनिक आहार में पाए जाने वाले कई तत्व, हमारे थायरॉयड ग्रंथि को संतुलित रहने या संतुलन की स्थिति प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।

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आइये जानते है कुछ ऐसे ही जूस के बारे में जो हमारी थायराइड ग्रंथि को सही से कार्य करने में सहायक हो सकते है:-

थायराइड में कौन सा जूस पीना चाहिए?
थायराइड रोग | Thyroid in Hindi
थायराइड में पीये जाने वाले जूस | Thyroid me kon sa juice peena chahiye

थायराइड में पीये जाने वाले जूस | Thyroid me kon sa juice peena chahiye

आइये अब जानते है कि थायराइड की बीमारी में कौन कौन सा जूस पीना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है और आपको थायराइड की बीमारी से जल्द आराम दिला सकते है।

चुकंदर का जूस थायराइड के लिए अच्छा है (Beetroot juice good for thyroid)

चुकंदर का जूस थायराइड में काफी फायदेमंद हो सकता है। चुकंदर थायराइड की मदद करने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह बीटाइन में समृद्ध है और लीवर के कार्य में सहायता करने और हानिकारक रसायनों और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।

लौकी का जूस थायराइड के लिए अच्छा है (Ash gourd juice good for thyroid)

लौकी का जूस थायराइड की समस्या में पीना काफी फायदेमंद होता है। लौकी में आयोडीन की मात्रा प्रचुर मात्रा में होती है, जो थायराइड हार्मोन के बढ़े हुए स्तर को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है, साथ ही जस्ता, जो थायरॉइड के कार्य को सही से करने के लिए एंजाइम फ़ंक्शन को सुविधाजनक बनाने में एक केंद्रीय भूमिका निभाता है।

एप्पल जूस (Apple juice good for thyroid)

सेब स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थों में से एक है और दुनिया भर में काफी लोकप्रिय है। रोजाना एक सेब खाने से वजन बढ़ने से रोका जा सकता है, ब्लड शुगर लेवल को मैनेज किया जा सकता है और थायरॉइड ग्रंथि को भी काम करने की स्थिति में रखा जा सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि सेब आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई कर सकता है जो थायरॉयड ग्रंथि को अच्छी तरह से काम करने में मदद करता है। सेब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करता है और मधुमेह, मोटापा और हृदय रोग से बचाता है।

संतरे का जूस (Orange juice good for thyroid)

विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, संतरा आपके कोशिकाओं को और नुकसान से बचाते हुए, मुक्त कणों को बेअसर कर सकता है। मुक्त कण थायरॉयड ग्रंथि में सूजन पैदा करते हैं और इसके कामकाज को प्रभावित कर सकते हैं।

अनानास का जूस (Pineapple juice good for thyroid)

अनानास में विटामिन सी और मैंगनीज की उच्च मात्रा होती है, ये दोनों पोषक तत्व हमारे शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचा सकते हैं। इस खट्टे फल में विटामिन बी भी होता है जो थायरॉइड के लक्षणों में से एक थकान को दूर करने में मदद कर सकता है। अनानास के जूस का सेवन कैंसर, ट्यूमर और कब्ज से पीड़ित लोगों के लिए भी अच्छा होता है।

अजवाइन का रस थायराइड के लिए अच्छा है (Celery juice good for thyroid)

अजवाइन का रस शरीर में होने वाली पुरानी से पुरानी सूजन को भी कम कर सकता है और शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता। अजवाइन के जूस से मिलने वाले ये २ फायदे इसे आपके थायरॉयड की स्थिति को सही रखने में उपयोगी बनाते हैं। इसे बनाने के लिए अजवाइन के डंठल को अच्छे से धो ले और फिर जूसर में डालकर उनका जूस निकले और ताजा जूस पी जाये।

गाजर का जूस थायराइड के लिए अच्छा है ( Carrot juice good for thyroid patients)

गाजर के जूस में मौजूद पोटेशियम शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है। यह उच्च रक्तचाप को कम करने में भी सहायता करता है और डॉक्टर्स द्वारा कोलेस्ट्रॉल या थायराइड के मरीजो को पीने की अत्यधिक सलाह दी जाती है।

गन्ने का रस थायराइड के लिए अच्छा है (Sugarcane juice good for thyroid)

सर्दियों के मौसम में गन्ने का रस प्राकृतिक हाइड्रेटर का काम करता है। पोषण विशेषज्ञ ने साझा किया कि गन्ने का रस मधुमेह, थायराइड, पीसीओडी या मोटापे से पीड़ित लोगों के लिए सुरक्षित है।

नोनी जूस थायराइड की समस्या के लिए अच्छा है (Noni juice good for thyroid problems)

अमृत नोनी डी प्लस थायराइड की समस्या के लिए उपयोगी है। डी प्लस मुख्य रूप से मधुमेह के रोगियों के लिए काम करता है और इसकी सामग्री प्राकृतिक है और इसमें 80% नोनी अर्क होता है।

इस लेख को पढ़ने के बाद आप जान ही गए होंगे की थायराइड में कौन सा जूस पीना चाहिए और थायराइड के मरीजों के लिए कौन-कौन से जूस का सेवन करना फायदेमंद रहता है। हम उम्मीद करते है आपके लिए यह जानकारी काफी फायदेमंद सिद्ध होगी |