थायराइड में चावल खाना चाहिए या नहीं?

थायराइड में चावल खाना चाहिए या नहीं (Thyroid Me Chawal Khana Chahiye Ya Nahi) – क्या थाइराइड में चावल खा सकते है? क्या थायराइड के मरीज चावल खा सकते हैं? जानिए चावल थाइराइड के मरीज के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है या नहीं? थायराइड में चावल खाने के नुकसान, Thyroid Problem in Hindi में हम आपके इस सवाल का जवाब डिटेल में देने जा रहे है।

थायराइड में चावल खाना चाहिए या नहीं? | Thyroid Me Chawal Khana Chahiye Ya Nahi

चावल की सभी किस्मों (सफेद, भूरे और जंगली सहित) में सीसा, आर्सेनिक और पारा जैसी भारी धातुएं मौजूद हो सकती हैं। जो थाइराइड के मरीजों के लिए नुकसानदायक हो सकती है। और अगर विशेषज्ञों की राय की बात करें तो थायराइड से पीड़ित व्यक्तिओ को चावल का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए क्योंकि चावल में ग्लूटेन प्रोटीन मौजूद होता है जो हमारे शरीर की एंटीबॉडीज को कम करते है। इसके साथ ही चावल के सेवन से थायरोक्सिन हार्मोन भी असंतुलित हो जाता है, जिसकी वजह से थायराइड की समस्या बढ़ सकती है।

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क्या थाइराइड में चावल खा सकते है? | Kya Thyroid Mein Chawal Kha Sakte Hain

दुनियाभर में ज्यादातर लोग अपने भोजन में चावल खाना पसंद करते हैं। वहीं कुछ लोगों का तो मुख्य भोजन ही चावल है। थायराइड के मरीज को अपने वजन पर नियंत्रण रखना सबसे महत्वपूर्ण होता है लेकिन चावल में कैलोरी काफी अधिक मात्रा में होती है, जिसका सीधा असर आपके वजन, थाइराइड और ब्लड शुगर पर पड़ता है। इसलिए थायराइड के मरीज इस बात को लेकर असमंजस में रहते हैं कि उन्हें चावल खाना चाहिए या नहीं। तो आइए जानते हैं इस पर विशेषज्ञों की क्या राय है?

थायराइड के शुरुआती लक्षण क्या है?

थायराइड क्या है?

थायराइड ग्रंथि के द्वारा बनाये जाने वाले हार्मोन्स मेटाबॉलिज्म को कंट्रोल करने का काम करते है। थाइराइड ग्रंथि द्वारा बनाये जाने वाले हार्मोन्स के कम या ज्यादा बनने से मेटाबॉलिज्म बुरी तरह से प्रभावित हो जाता है जिसका सीधा असर व्यक्ति के वजन पर पड़ता है। इसकी वजह स वजन या तो तेजी से बढ़ने लगता है या तेजी से कम होने लगता है। जिसे हाइपोथाइराइड या हाइपरथाइरॉइड के नाम से जाना जाता है।

थायराइड में चावल खाना चाहिए या नहीं

क्या थायराइड में चावल खाना चाहिए? | Thyroid Me Chawal Khana Chahiye

विशेषज्ञों की राय के अनुसार थायराइड के मरीजों को किसी भी प्रकार के चावल बिल्कुल नहीं खाने चाहिए क्योंकि चावल में ग्लूटेन प्रोटीन मौजूद होता है जो शरीर की एंटीबॉडीज को कम करने का कार्य करता है। इसके साथ ही शरीर में बनने वाला थायरोक्सिन हार्मोन भी असंतुलित हो जाता है, जिससे थायराइड की समस्या बढ़ सकती है।

थायराइड में चावल हानिकारक क्यों है? | थायराइड में चावल खाने के नुकसान

  • चावल में स्टार्च और कैलोरी अधिक मात्रा में होती है इसलिए यह थायराइड के मरीजों में टाइप-2 डायबिटीज और स्ट्रोक के खतरे को काफी बढ़ा सकती है।
  • लंबे समय तक चावल खाने पर थायराइड के मरीजों में ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर की समस्या होने की संभावना भी बढ़ जाती है।
  • चावल में काफी मात्रा में स्टार्च पाया जाता है जो जल्दी पच जाता है। चावल के जल्दी पच जाने पर व्यक्ति को जल्दी भूख लगती है और वह छोटे इंटरवल के बाद दुबारा भोजन खाता है। बार-२ खाना खाने से वजन पर नियन्त्रण पाना मुश्किल हो जाता है और वजन पर नियंत्रण रखना थाइराइड के मरीज के लिए बहुत मुश्किल हो जाता है।
  • जल्दी-२ खाना ग्रहण करने से खाने में मौजूद फैट का शरीर इस्तेमाल नहीं कर पाता, और वहीं फैट शरीर में फैट को बढ़ाता है, जिससे वजन बढ़ने लगता है जो थाइराइड की समस्या को और भी अधिक गंभीर बना देता है।
  • प्रदूषण आजकल हवा, पानी और मिटटी सब जगह घुस चूका है और अधिक पानी में उगाया जाने वाले चावल की सभी किस्मों (सफेद, भूरे और जंगली सहित) में सीसा, आर्सेनिक और पारा जैसी भारी धातुएं मौजूद हो सकती हैं। ये धातुए थाइराइड की समस्या को और भी अधिक बढ़ा सकती है।

दोस्तों, आप जो भोजन ग्रहण करते है, उसका आपकी बीमारी पर सीधा असर पड़ता है इसलिए बीमारी में इलाज केे साथ-साथ सही खानपान की जानकारी होना भी उतना ही आवश्यक है जितना सही दवा लेना। थायराइड केे मरीज अपने भोजन उचित ध्यान देकर और सही वस्तुओ का सेवन करके थायराइड पर जल्द नियंत्रण पा सकते है। इस पोस्ट में दी गई जानकारी, थायराइड में चावल खाना चाहिए या नहीं, को शेयर करे ताकि और भी लोग इसका फायदा उठा सके।

Disclaimer

हम उम्मीद करते है की क्या थाइराइड में चावल खा सकते है, क्या थायराइड के मरीज चावल खा सकते हैं, जानिए चावल थाइराइड के मरीज के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है या नहीं, थायराइड में चावल खाने के नुकसान, Thyroid Problem in Hindi, विषयो पर दी गई यह जानकारी आपके लिए फायदेमंद रहेगी।

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