दूध की चाय पीने के फायदे और नुकसान

दूध की चाय पीने के फायदे और नुकसान (Dudh Wali Chai Pine Ke Fayde Or Nuksan) – दुनियाभर में पी जाने वाली चाय दूसरा सबसे अधिक पिए जाने वाला और पसंद किये जाने वाला ड्रिंक है। पहला पानी है। जब भी हम स्वास्थ्य की बात करते है तो बहुत से लोग दूध वाली चाय को स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद मानते है तो बहुत से नुकसानदायक। अगर आप भी दूध की चाय पीने के फायदे और नुकसान जानना चाहते है तो यह लेख आपके लिए बहुत उपयोगी सिद्ध होगा।

दूध की चाय पीने के फायदे और नुकसान क्या-२ है? | Dudh Wali Chai Pine Ke Fayde Or Nuksan

दूध वाली चाय पीने से आपका शरीर और मस्तिष्क एक्टिव होता है और ऊर्जा से भर जाता है। साथ ही इसके सेवन से तनाव और थकान दूर होते है लेकिन इसके साथ ही इसके कुछ नुकसान भी है क्योकि दूध वाली चाय की तासीर गर्म होती है और इसके सेवन से सीने में जलन, दिल की धड़कन का बढ़ना, रात को नींद ना, पेट में जलन, पेट में गैस बनना, उल्टी, भुख की कमी जैसे अनेको समस्याएं भी पैदा हो जाती है।

दूध की चाय पीने के फायदे और नुकसान जानने के बाद आप खुद भी यह तय कर सकते है कि आपको दूध वाली चाय पीनी चाहिए या नहीं। पूरी जानकारी के लिए इस लेख को अंत तक पढ़े।

क्या खाने के बाद दूध नहीं पीना चाहिए?

दूध वाली चाय | Dudh Wali Chai

अधिकतर लोगो द्वारा किये जाने वाला सुबह का नाश्ता दूध वाली चाय के बगैर अधूरा रहता है। सुबह-२ खाली पेट तो चाय पीना बिलकुल सही नहीं होता इसलिए सही तो यही होगा की आप कुछ खाने के बाद ही चाय का सेवन करे।

वैसे अनेको लोग तो दिन में कई-२ कप चाय पी जाते है। जो की बिलकुल भी सही नहीं होता। अधिकता हर चीज की बुरी होती है और अगर दूध वाली चाय को आप दिन में २ कप से अधिक पीते है तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसान दायक हो सकता है और आपको इसके फायदे की बजाय नुकसान झेलने पड़ सकते है।

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तो आइये बारी बारी जानते है दूध वाली चाय पीने के फायदे और नुकसान के बारे में :-

दूध की चाय पीने के फायदे । चाय पीने के फायदे | Dudh Wali Chai Pine Ke Fayde

दूध की चाय में एंटी-डिप्रेशन गुण मौजूद होते है इसलिए इसका सेवन करने से खराब मूड को ठीक करने और तनाव कम करने में सहायता मिलती है।
दिमाग को एक्टिव करने और सुस्ती दूर भगाने में सहायक होती है एक कप दूध वाली चाय।
बच्चो से लेकर बड़े तक घी या तेल में तले हुए व्यंजन खाना बहुत पसंद करते है और इन्हे खाने के बाद गर्मागर्म दूध वाली चाय का सेवन करने से आपकी भोजन नली में चिपके हुए भोजन के कणो को छुड़ाने और भोजन नली को साफ़ करने में सहायता मिलती है।
दूध की चाय के गुणों को बढ़ाने के लिए इसमें अदरक, इलायची, दालचीनी जैसे कई सुगंधित मसाले डाले जा सकते है जो इसके स्वाद को तो बढ़ते ही है साथ ही हमारे शरीर को अनेको रोगो से बचने में सहायक होते है।
दूध की चाय में एंटी ऑक्सीडेंट गुण और पॉलिफेनाल पाया जाता है जो हमारी त्वचा को मुक्त कणों और झुर्रियो से बचने में सहायक होते है।
सिरदर्द होने की समस्या होने पर दूध वाली चाय का सेवन करना फायदेमंद होता है। इससे सिरदर्द में आराम मिलता है।
अदरक और तुलसी के पत्तों को डालकर बनाई गई दूध वाली चाय सर्दी-जुकाम जैसे आम समस्याओ को दूर करने में सहायक होती है।
ठण्ड लगने पर भी दूध वाली चाय को पीना फायदेमंद होता है।
काली मिर्च के 2-3 दाने अच्छे से चबाकर ऊपर से गर्मागर्म दूध वाली चाय पीने से बैठा हुआ गला खुल जाता है।

दूध की चाय पीने के नुकसान। चाय पीने के नुकसान | Dudh Wali Chai Pine Ke Nuksan

किसी भी वस्तु के नुकसान तभी झेलने पड़ते है जब आप अपने स्वास्थ्य की स्तिथि और वस्तु को सेवन करने की मात्रा का ध्यान नहीं रखते। इसी तरह दूध वाली चाय एक दिन में २ कप से अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए नहीं तो इसको पीने से नुकसान हो सकते है। जैसे:-

दूध की चाय की तासीर गर्म होती है और इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से शरीर में गर्मी बढ़ जाती है और साइन में जलन और नकसीर की समस्या हो सकती है।
खाली पेट अधिक मात्रा में दूध वाली चाय का सेवन करने से मतली की समस्या हो सकती है।
अधिक मात्रा में चाय पीने से इसमें मौजूद कैफीन मेलाटोनिन के उत्पादन को कम कर सकता है जिससे नींद न आने की समस्या पीड़ा हो सकती है।
अधिक मात्रा में चाय पीने से इसमें मौजूद कैफीन, शरीर में अधिक एसिड बनने का कारण बनता है | जिससे एसिडिटी और सीने में जलन की समस्या पैदा हो सकती है।
दूध वाली चाय पीने से शरीर में गैस की समस्या पैदा हो जाती है। अधिक मात्रा में चाय पीने से तो यह समस्या बहुत अधिक बिगड़ जाती है।
दूध वाली चाय पीने से हमारी भूख शांत हो जाती है। अपने भी जरूर यह ध्यान दिया होगा की चाय पीते ही आपकी भूख मर जाती है और खाना खाने का मन नहीं करता जिससे शरीर में पौष्टिक तत्वों की कमी हो जाती है और कमजोरी बढ़ जाती है।
बवसीर के रोगिओं को भी दूध वाली चाय का सेवन बिलकुल भी नहीं करना चाहिए। इसके सेवन से उनकी समस्या बढ़ सकती है।
गर्भवती स्त्रियों को दुध से बनी चाय का अधिक मात्रा में सेंवन बिलकुल भी नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे गर्भपात या बच्चे का वजन कम होने का खतरा पैदा हो सकता है।
दूध वाली चाय का प्रतिदिन अधिक मात्रा में सेवन करने से सरदर्द की समस्या पैदा हो जाती है।
अधिक मात्रा में दूध वाली चाय का सेवन करने से चक्कर आने की समस्या पैदा हो जाती है।
चाय एक प्रकार का नशा है और जो व्यक्ति इसका सेवन रोजाना करता है, उसको अगर किसी दिन चाय न मिले तो उसमे थकान, चिड़चिड़ापन और सिरदर्द जैसे लक्षण दिखने लगते है।

दूध वाली चाय पीने के फायदे और नुकसान जानकर आप खुद ही तय कर सकते है की चाय पीना आपके लिए कितना फ़ायदेमदं है और कितना नुकसानदायक।

हम उम्मीद करते है की इस लेख में दी गई जानकारी आपके लिए फायदेमंद रहेगी। आपसे निवेदन है कि “दूध की चाय पीने के फायदे और नुकसान (Dudh Wali Chai Pine Ke Fayde Or Nuksan)” पर दी गई यह उपयोगी जानकारी आप अपने फ्रेंड्स और फैमिली के साथ भी शेयर करे, ताकि वे भी इस जानकारी का लाभ उठा सके ।