पुरुषों के लिए अंजीर लाभ

Spread the Knowledge
50% LikesVS
50% Dislikes

अंजीर जिसे अंग्रेजी में Figs के नाम से भी जाना जाता है, में विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते है। जिनसे पुरुषो और महिलाओ दोनों को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्राप्त होते है। इस लेख में हम आपको पुरुषों के लिए अंजीर लाभ की जानकारी देने जा रहे है।

पुरुषों की कई आम समस्याओ से लेकर यौन समस्याओ का कारण, उनकी अनुचित भोजन करने की आदतें, धूम्रपान, शराब, आदि होती है जिनके प्रभाव को कम करने में फायदेमंद होती है अंजीर। पुरुषों में, अंजीर शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने वाले कुछ फलों में से एक है। इतना ही नहीं यह पुरुषो में बाँझपन दूर करने में सहायक होता है, प्रोटेस्ट ग्रंथि में सुधार करता है, हड्डियों को मजबूत बनता है, अच्छी नींद लाने में सहायक होता है।

पुरुषों के लिए अंजीर लाभ की पूरी जानकारी के लिए पढ़ते रहे।

दूध में अंजीर खाने के फायदे

पुरुषों के लिए अंजीर लाभ | Purusho ke liye anjeer ke Fayde

Table of Contents

पुरुषो के लिए अंजीर के फायदों के बारे में जानने से पहले आइये थोड़ी सी बात कर ले अंजीर और उसके गुणों के बारे में।

पुरुषों के लिए अंजीर लाभ Purusho ke liye anjeer ke Fayde

अंजीर क्या हैं?

अंजीर जिसे Figs के नाम से भी जाना जाता है, शहतूत परिवार से संबंधित एक फल हैं। इसका एक वैज्ञानिक नाम है, फ़िकस कैरिका।

अंजीर तजा और सूखा, दोनों तरह से इस्तेमाल में लाया जाता है। ताजा अंजीर हो या सूखे अंजीर; दोनों में मैग्नीशियम, जिंक, पोटेशियम, विटामिन बी 6 और कैल्शियम के साथ आयरन भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

अंजीर को पेट से जुडी समस्याओं में बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से कब्ज और गैस की समस्या में फायदा मिलता है, ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने से लेकर पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के लिए फायदेमंद होता है।

अंजीर और मुनक्का के फायदे 

अंजीर में पाए जाने वाले पोषण तत्व

अंजीर विभिन्न पोषक तत्वों का एक महत्वपूर्ण स्रोत है जो आपको अपने दैनिक भोजन में शामिल करने चाहिए। इसके अलावा, अंजीर में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है, जिस कारण से यह वजन कम करने में सहायक होती है।

औसतन 100 ग्राम अंजीर में

209 कैलोरी
1.5 ग्राम वसा
3.3 ग्राम प्रोटीन
48.6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट
9.2 ग्राम फाइबर।

हालांकि, सूखे अंजीर और ताजे अंजीर में पोषण सामग्री भिन्न हो सकती है। साथ ही सूखे अंजीर में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, जबकि ताजे अंजीर में कैलोरी की मात्रा कम होती है।

पुरुषों के लिए अंजीर लाभ

अंजीर पुरुष बांझपन में सुधार करता है

पुरुषों में जिंक की कमी से टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो सकता है। अंजीर में जिंक अच्छी मात्रा में होता है और जिंक टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में महत्वपूर्ण योगदान देता है। इस प्रकार, इरेक्टाइल डिसफंक्शन यानि बाँझपन को दूर करने के लिए अंजीर भी आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने का एक शानदार तरीका है।

शुक्राणु के लिए अंजीर लाभ: अंजीर शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाता है

आवश्यक पोषक तत्वों और खनिजों के साथ अंजीर में काफी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते है जो शुक्राणु की गतिशीलता और संख्या को को बढ़ा सकते है। इससे Figs या अंजीर स्पर्म के लिए बहुत फायदेमंद हो जाता है।

अंजीर नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है

मैग्नीशियम से भरपूर होने के कारण, अंजीर अच्छी और लम्बी नींद लाने में सहायक होता है। स्लीप एपनिया यानि अनिंद्रा एक आम समस्या होती जा रही है। अंजीर हल्के अनिद्रा और स्लीप एपनिया को दूर करने में मदद करने कर सकता है।

अंजीर प्रोस्टेट ग्रंथि की रक्षा करता है और स्वस्थ रखता हैपुरुषों के लिए अंजीर लाभ

पुरुषों के लिए अंजीर के महत्वपूर्ण लाभों में से एक यह है कि यह प्रोस्टेट ग्रंथि में सुधार करता है। अंजीर के उचित मात्रा में सेवन करने से बड़ी हुई प्रोस्टेट ग्रंथियां सामान्य आकर में आ जाती हैं।

अंजीर हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार करता है

पुरुषों के लिए अंजीर के फायदे कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं, जो हड्डियों के घनत्व में सुधार करते हैं और सीधे आपके यौन प्रदर्शन को प्रभावित करते हैं।

अंजीर वजन घटाने और पाचन को प्रभावित करता है

मोटापा और पाचन से जुडी समस्याएं पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को प्रभावित करती है। पुरुषों के शरीर में बनने वाले सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के नाम से जाना जाता है। ये हार्मोन सेक्स ड्राइव बढ़ाने का कार्य करता है। अंजीर में फाइबर मौजूद होता हैं जो कब्ज और चयापचय की समस्याओं में सुधार करने में सहायक, वजन घटाने में मददगार होता है जिससे पुरुषो का यौन स्वास्थ्य सुधरता है।

अर्जुन की छाल वजन कम करने की प्रभावशाली औषधि

अंजीर हृदय गति को बढ़ावा देता है

अंजीर से मिलने वाले लाभ पुरुषों में शुक्राणु को बढ़ाकर, उनकी जीवन शक्ति और सहनशक्ति में सुधार करते हैं और उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर में नियंत्रण पाने में सहायक होते है।

चुस्ती-फुर्ती बढ़ाने में सहायक

यदि आप पुरे दिन अपने आप को थका-२ महसूस करते है तो रात को भीगे हुए अंजीरों का सुबह खाली पेट सेवन करने से आपके शरीर में पुरे दिन एनर्जी का संचार होता रहता है और आप अपने आप को पुरे दिन तरोताजा महसूस करते रहेंगे।

अंजीर को कैसे खाना चाहिए ?

अंजीर के स्वास्थ्यवर्धक गुणों का लाभ उठाने के लिए इसका सेवन 3 तरीके से किया जा सकता है:-

  • सूखे अंजीर को चबा-२ कर खाया जा सकता है |
  • रात को पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट अंजीर को अच्छे से चबा-२ कर भी खाया जा सकता है |
  • दूध में अंजीर को उबालकर भी इसका सेवन किया जा सकता है।
Disclaimer

People also ask :-

1 दिन में कितनी अंजीर खाना चाहिए?

प्रति दिन 2-3 सूखे अंजीर खाये जा सकते है। पुरुषो में सेक्स पावर बढ़ानी हो या वजन घटाने के लिए अंजीर खानी हो, अधिक से अधिक ३ अंजीर काफी रहते है। अधिक मात्रा में इनका सेवन नुकसानदायक हो सकता है।

अंजीर कितने रुपए किलो मिलता है?

सूखे अंजीर का आज का रेट जानने और खरीदने के लिए आप इस लिंक पर क्लिक कर सकते है। वैसे जब यह लेख लिखा जा रहा है तब इसका रेट अमेज़न में 545/- Rs. है।

खजूर खाने के नुकसान
खजूर खाने के नुकसान
खजूर खाने के नुकसान - खजूर विटामिन्स और खनिज का बहुत अच्छा स्रोत है और स्वास्थ्य के लिए बहुत ही ...
Read More
काले खजूर खाने के फायदे
काले खजूर खाने के फायदे
क्या आप बाजार में मिलने वाले काले खजूर खाने के फायदे ( Kale Khajoor Khane ke Fayde ) जानते है? ...
Read More
Ajwa Khajoor Benefits in Hindi
अजवा खजूर के फायदे | Ajwa Khajoor Benefits in Hindi
Ajwa Khajoor Benefits in Hindi - खजूर के पेड़ पर लगने वाले मीठे फल, जिन्हे दुनिया खजूर के नाम से ...
Read More
काजू खाने से क्या होता है
क्या आप जानते है की काजू खाने से आपके शरीर में क्या होता है? | Kaju se Kya Hota Hai?
काजू हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है लेकिन अगर आप सावधानीपूर्वक इसका सेवन नहीं करते तो इसको ...
Read More
बादाम का पानी पीने के फायदे है या नुकसान
बादाम का पानी पीने के फायदे है या नुकसान
भीगे हुए बादाम हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होते है। रात को भिगो कर रखे हुए बादामों को ...
Read More
बादाम और अखरोट खाने के फायदे
बादाम और अखरोट खाने के 7 फायदे | Badam or Akhrot Khane ke 7 Fayde
सुबह-२ नाश्ते में खाने के लिए अगर आप ऐसी चीज की तलाश में है जो आपको और आपके अपनों को ...
Read More
सुबह खाली पेट काजू खाने के फायदे
जानिए सुबह खाली पेट काजू खाने के फायदे
सुबह खाली पेट काजू खाना आपके लिए कितना फायदेमंद हो सकता है, अगर आप इस बारे में नहीं जानते तो ...
Read More
पुरुषों के लिए अखरोट लाभ
जानिए अखरोट खाने से पुरुषो को क्या लाभ प्राप्त होते है ?
पुरुषों के लिए अखरोट लाभ (Benefits of Walnuts for Male in Hindi ) – अखरोट एक ऐसा मेवा है जिसमे ...
Read More
पुरुषों के लिए अंजीर लाभ
पुरुषों के लिए अंजीर लाभ
अंजीर जिसे अंग्रेजी में Figs के नाम से भी जाना जाता है, में विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते ...
Read More
दूध में काजू बादाम डालकर पीने के फायदे
शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए जरूर पियें दूध में काजू बादाम डालकर
आजकल के इस तनाव भरे जीवन में जहां रोज छोटी बड़ी कोई न कोई बीमारी लगना एक आम बात बन ...
Read More
काजू बादाम किशमिश खाने के फायदे
काजू बादाम किशमिश खाने के फायदे
अधिकांश सूखे मेवे खनिज, प्रोटीन, फाइबर और विटामिन से भरपूर होते हैं, वे स्वादिष्ट तो होते ही है साथ ही ...
Read More
दूध और अंजीर खाने के फायदे
दूध में अंजीर खाने के फायदे
दूध में अंजीर खाने के फायदे - आयुर्वेदा में दूध को सम्पूर्ण आहार माना गया है जो हमारे शारीरिक स्वास्थ्य ...
Read More
मखाने के फायदे शुगर में
शुगर में मखाने कैसे खाएं | Sugar Mein Makhana Khane Ke Fayde
'फॉक्स नट' यानि 'मखाना' जिसे 'कमल का बीज' के नाम से भी जाना जाता है एक हल्का-फुल्का स्नैक्स है। मखाना ...
Read More
शहद में छुहारा मिलाकर खाने के फायदे
शहद में छुहारा मिलाकर खाने के फायदे जानकर आप भी हैरान रह जायँगे
शहद और छुहारा दोनों ही हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते है। शहद में छुहारा मिलाकर खाने से हमारा ...
Read More
भीगे मुनक्का के फायदे
आयुर्वेदा के अनुसार मुनक्का खाना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है लेकिन तभी जब इसे सिमित मात्रा में ...
Read More
अंजीर और मुनक्का के फायदे
अंजीर और मुनक्का के फायदे | Anjeer Aur Munakka ke fayde
ड्राईफ्रूट जिन्हे सूखे मेवे के रूप में भी जाना जाता है, खाना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता ...
Read More
दूध काजू खाने के फायदे
दूध काजू खाने के फायदे
अगर आप स्वस्थ रहना चाहते है और अपने शरीर को तरह-२ की बिमारिओ से दूर रखना चाहते है तो पौष्टिक ...
Read More
खजूर के फायदे इन हिंदी || खजूर खाने के फायदे || Khajoor Ke Fayde
खजूर के फायदे इन हिंदी || खजूर खाने के फायदे || Khajoor Ke Fayde
खजूर में पाए जाने वाले ढेरों पोषक तत्‍व इसे हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी बनाते है। ऐसे में ...
Read More
प्रतिरक्षा प्रणाली || रोग प्रतिरोधक क्षमता
रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ || प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ानेको मजबूत बनाने वाले खाद्य पदार्थ
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ (Immune System Booster Food) इम्यून सिस्टम बूस्टर  दोस्तों, आजकल हर इंसान किसी न ...
Read More
Healthy Heart
Cholesterol || कोलेस्ट्रॉल कम करना चाहते है तो यह चीजे रोजाना खाये || 18 Foods that Lower Cholesterol in Hindi
आपके द्वारा खाये जाने वाले भोजन के जरिये आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने के लिए इन ...
Read More
बादाम
बादाम || बादाम खाने के शारीरिक और मानसिक फायदे || बादाम के गुण || Badam Khane Ke Fayde || almond hindi
Almond Hindi || बादाम खाने के शारीरिक और मानसिक फायदे आयुर्वेद में बादाम को बुद्धि और नसों के लिये गुणकारी ...
Read More
Akhrot khane ke fayde in hindi
Akhrot khane ke fayde in hindi || अखरोट खाने के फायदे || Benefits of Walnuts
अखरोट खाने के फायदे (Akhrot Khane Ke Fayde in Hindi) - अखरोट (Akhrot) एक प्रकार का सूखा मेवा है जो ...
Read More
Anjeer ke fayde अंजीर के फायदे
अंजीर खाने के फायदे, नुकसान और तरीके | अंजीर खाने के फायदे बताएं | Anjeer Khane ke Fayde
इस लेख में हम Anjeer Khane ke fayde की जानकारी देने जा रहे है। अंजीर शरीर के लिए बहुत ही ...
Read More
दूध में बादाम मिलाकर पीने के फायदे
विद्यार्थियों और दिमागी मेहनत करने वालो के लिए फायदेमंद बादाम वाला दूध
बादाम वाला दूध पीने के फायदे दूध में बादाम मिलाकर पीने के फायदे अगर आप नहीं जानते, तो आज इस ...
Read More
किशमिश का पानी बनाने का तरीका
सुबह-2 पीने के लिए किशमिश का पानी बनाने के 7 तरीके और उनके फायदे
किशमिश एक ड्राई फ्रूट है जो बच्चो से लेकर बड़ो तक सभी के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए काफी ...
Read More
खाली पेट काजू और शहद खाने के फायदे
खाली पेट शहद और काजू खाने के 7 फायदे || Kaju ke Fayde || Kaju Khane Ke Fayde
सूखे मेवे में काजू का स्थान सबसे ऊपर आता है | शहद मधुर और पोष्टिक एक संपूर्ण आहार है | ...
Read More

पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के उपाय

कमर दर्द का इलाज

आम || Aam ke fayde || Uses and Benefits of Mango in Hindi

लहसुन के फायदे, विभिन्न रोगों में उपयोग की विधि | Uses and Health Benefits of Garlic in Hindi

अनार के फायदे और विभिन्न रोगो में प्रयोग की विधि की जानकारी